在珠海的山野与路边，不时见到两种生长旺盛的植物：一种是外来入侵的薇甘菊，一种是本土常见的猪屎豆。这些植物有着美丽的外表，却暗藏“杀机”。认识植物，增加对草木的认知与敬畏，便是理解我们复杂而多样的自然环境的第一步。

薇甘菊：需要警惕的“绿色杀手”

薇甘菊看起来并不起眼。它是一种藤本植物，茎细长柔软，能在地上匍匐，也能顺着树干、灌木向上攀爬。它的叶子是心形或接近戟形的，边缘常有浅浅的裂齿，开白色的小花，头状花序在枝端排成复伞房花序状，含4朵白色两性花，有淡淡的香气。虽然名字好听，外表也小巧，但 2003 年被列为全球 100 种最具威胁的外来入侵物种之一，在我国《中国入侵植物名录》中被定为1 级恶性入侵类物种。

它的危害在于生长得太快、太霸道。薇甘菊的种子非常轻，带着白色的冠毛，可以像蒲公英一样随风飘到很远的地方。更厉害的是，它的每一段茎节落在土里，都能很快生根，长成一株新的植物。正因为这种恐怖的繁殖和蔓延速度，它在国外有个绰号叫“一分钟一英里杂草”。

一旦它攀附上其他植物，就会迅速形成一层厚厚的“绿网”，将被缠绕的树木、灌木严密覆盖，使它们无法接触到阳光，最终因无法进行光合作用而枯萎死亡。研究显示，它甚至还会通过根系向土壤中释放化学物质，抑制周围其他植物的种子发芽和生长。在深圳的内伶仃岛，就曾因薇甘菊泛滥，导致大量林木枯死，岛上猕猴等动物的生存也受到威胁。

目前，防治薇甘菊是一个难题。常见的方法有人工清除、谨慎使用化学除草剂，以及尝试生物防治，比如利用一种叫田野菟丝子的植物来寄生、抑制它。在珠海，我们如果在林地、荒地看到它的大片踪迹，通常就意味着本地的生态环境正在承受压力。目前在珠海凤凰山脚下以及大镜山山脚下能观察到。

摄于珠海市凤凰山脚下和大镜山山脚下，2025年11月

猪屎豆：有毒亦有用的本土植物

与外来入侵的薇甘菊不同，猪屎豆是本土植物，在广东、福建、云南等许多地方都能见到。它常生长在荒坡、草地、河岸甚至砂石较多的地方，对环境适应力很强，耐贫瘠和干旱。

猪屎豆是多年生草本，有时长得像小灌木。它的叶子是三片小叶组成的复叶，小叶呈长圆形或椭圆形，先端钝圆或微凹，两面叶脉清晰。花是明亮的黄色，总状花序顶生，花呈黄色，蝶形花冠，龙骨瓣弯曲且具长喙，开花时成串密集，许多小花密集地开在枝条顶端，形成一串，在阳光下很显眼。它的荚果呈长圆形，里面有20到30颗种子。

需要特别注意的是，猪屎豆的全株有毒，尤其是种子和嫩叶含有大量生物碱，人畜误食可能引起严重中毒，对肝脏损害尤大，切不可随意采摘食用。

然而，先民的智慧也发现了它有用的一面。猪屎豆的全草经过恰当加工后可以入药，中医认为它具有清热利湿、解毒散结的功效。同时，因为它生命力顽强，能适应贫瘠土地，所以也常被用作绿肥植物或水土保持植物来种植。

摄于珠海市凤凰山，2025年11月

假连翘

假连翘，正式中文名源于《广州植物志》，是一种马鞭草科假连翘属的常绿灌木，植株高度通常在1.5米到3米之间。因为它常被用作绿篱且枝条柔软耐修剪，所以在很多地方也被俗称为“篱笆树”。此外，它还有金露花、番仔刺、洋刺、花墙刺等多个别名。

假连翘的枝条有皮刺，叶子是两两相对生长的，形状为卵状椭圆形，边缘常有锯齿。它最引人注目的是其蓝紫色或淡紫色的花朵，这些小花成串地开放（总状花序），花瓣边缘常带有白色，看起来像镶了蕾丝边，因此也有“蕾丝金露花”的雅称。它的花期很长，在南方温暖地区几乎可以全年开花。花谢之后，会结出球形的小果实，成熟时变成橙黄色或金黄色，像一串串小珠子挂在枝头，观赏性很强，但需要注意果实有小毒，不能食用。

假连翘原产于热带美洲，喜欢温暖、阳光充足的环境，不耐寒。如今在中国南方的许多省份，如广东、福建、广西、云南等地都很常见，常被栽培在庭院、路边做绿化，也常逸生为野生状态。假连翘在一些花圃市场可以买到。

除了观赏，假连翘也有实用价值。它的根系发达，能很好地保持水土。其果实、叶和根还可以入药，例如果实有活血止痛的功效，可用于跌打伤痛，但使用时需遵医嘱，孕妇忌用。

拍摄于珠海市小横琴山，2025年11月

大头茶

大头茶是山茶科大头茶属的植物，可以是常绿灌木，也能长成小乔木。它的树皮呈灰白色，叶子是厚厚的革质，形状像倒过来的披针形，叶子的先端比较圆钝，有时还会微微凹进去，叶面光亮，呈深绿色。

大头茶的花很大，直径可达7到10厘米，花色是乳白色的。它的花瓣有5到6片，形状是宽倒卵形，先端有凹缺，中心有密集的黄色雄蕊。因为白花瓣配上中间一团黄蕊，整体看起来像一个荷包蛋，所以在民间也常被形象地叫做“荷包蛋花”。它的花期主要在秋冬季，从10月开到来年1月。

这种植物原产于中国，在广东、广西、台湾、四川、云南等地都有分布。它喜欢温暖湿润、向阳的生长环境，既耐热也具有一定的耐寒能力，常生长在山地、溪边或林缘。

大头茶同样兼具观赏和实用价值。它树形优美，花大醒目，适合作为园林绿化树种。它的木材质地致密，可用于建筑。其树皮还可以入药，具有活络止痛的功效，在民间常用于治疗风湿腰痛和跌打损伤。

拍摄于珠海市凤凰山，2025年11月

好久没有写网络购物啦，上一次居然是 2021 年，而且都没有附上图片。这次攒了许多日常好用小物，（家里更乱了）类型较多，干脆用家居空间的方式来分类吧。

玄关

• 阿玛尼 颐和青檀 - Giorgio Armani Santal Dan Sha（20+元/小样）：清淡口味的檀香味。前调柔和略显阴冷。很像你举伞匆匆走过雨夜的城市街道回家卸下大衣后的清冽温暖，身上还有水汽，抱着潮湿的心情望向窗外，心里一片平静，揉揉眉心扔下羊毛衫播迫不及待浸泡在热水里。肯定购入正装的味道。

• 伊索 乌诺拉 - Aesop Quranon（800+元）：苦尽甘来。用惯海洋香调，柑橘香调的我终于步入木质香调，果然是年龄的沉淀。前调是浓郁草药味，一瞬间我感觉自己像在荒无人烟的森林里熬制毒药的长袍女巫，大锅炉的火焰正旺，刚摘来的药材上还有清晨的露水，昨晚下过一场大雨，今天附近应该不会再出现没长脑子的麻瓜误入了吧，两年前的麻瓜被我吓得半死自己滚下山坡，你问我死了没有？不知道，森林这么大，死一个人有什么稀奇。

• SALT&STONE 雪莱之歌 止汗膏（190+元）：奔着止汗作用买的，但止汗功能一般，不如妮维雅的男士止汗滚珠。它的味道特别好闻，功能性作用消失，变成香膏。它是深林中篝火旁的温暖宁静的感觉，暧昧柔和，终于找到我第一次闻到颐和清檀的味道时觉得「啊好熟悉的味道」的原因。

厨房

• 雪平锅（117元）：早就在看「小森林」时种草的雪平锅，终于有一天被大数据捡漏推荐给我。它最科学的地方在于沿壁上的雪花纹可以防止汤溢出，做饭时用来水煮虾、花螺都很简单，蔬菜焯水也很方便，一人食甚至连碗都省了，捧着锅看着喜欢的视频只觉得好幸福。以前下厨次数不多，经验尚浅时觉得平底锅最漂亮，可用起来怎么都不顺心，炸鸡翅的油溅落整个灶台，炒膨胀系青菜炒不开，只能用筷子扒拉扒拉。现在经验丰富的我，只需要一口雪平锅，一口炒锅足以。

• 乐扣乐扣搅蒜器（24元）：24 元解放双手。被厚皮橙老师种草的好物，放入大蒜，简单拉一拉，获得蒜末同时也练到胸肌。蒜末放入密封袋存在冰冻层，为下一次的蒜蓉大虾预备。这不就是手动榨汁机吗？偶尔也能打个橙汁、黄桃汁、西瓜汁喝喝。

• 霜山 计时器（35元）：35 元解放手机。在厨房多线程操作总是会忘记时间，那为什么不用手机闹钟呢？因为我会用手机看菜谱但会忘记设置闹钟。滴答滴答的机械发条声音很好听，类似做饭期间的白噪音。

• 漂亮餐具们（均价不超过 40元）：本中华小当家的盛宴就应该在呈现在这样漂亮的餐具里啊。后来还了套装送朋友，我最喜欢彩色波点的浴缸碗，喜欢任何浴缸形状的东西，被包裹起来就很有安全感。

• 阿一波速食汤（30元）：人在某个深夜会有想喝汤的冲动，上个月泛滥不停的大雨，在家里玩儿璀璨宝石宝可梦时，捧上一小碗汤，胃里暖和。

卫生间

• 浴见 沐浴油（169元)：风太大没忍住下手了，浓郁的桃子味的香味洗澡变成非常幸福的事情。但替代性很强，性价比一般，请抖音大晚上不要再给我推直播间广告了。回购不如买绿柚叶沐浴露，也有强烈霸道的青柚味儿，还能讨去晦气去霉气的好彩头。

• 伊索Aesop 息间芳香洗手液 磨砂版（350 元）：清新的植物根茎，洗完双手滑溜溜。

• John Jeff身体美白乳（不到 100元）：继海南暴晒玩水和周末溪降，我的肤色比往年黑了两个度，5%的烟酰胺和 0.3%的 377 成分柔和又不会过于黏腻，快一个月过去，没白（😭），但皮肤滑溜溜的。

• 碘酒棉签（忘了，应该很便宜）：掰断就用，独立包装的棉签干净又卫生。攀岩偶尔擦破皮，新鞋磨破脚跟时掏出一支碘酒棉签，快速消毒。家里过期的碘酒终于可以扔了。

客厅

• Nespresso胶囊咖啡机（朋友开始走手冲路线就给我了）：胶囊机是当代的伟大发明，噪音小、启动快、萃取快而且最接近咖啡店的味道。如果咖啡机有人格，她一定是雷厉风行、你今晚做要8份 PPT， 她会强势地拆解你的背后诉求，明早收到 1 份100%符合你需求的专业人士，类似日剧「卖房子的女人」里的主角北川景子。

• 璀璨宝石宝可梦版（朋友借的）：好玩，自从第一局胜利后我再也没赢过，被小熊抓住规律开始控牌，无论我们把获胜分数提高到 20,30 还是把牌通通打完，我再也没赢过。宝可梦相比宝石商人增加「进化」的机制，变数增加，可玩性更强，并且神奇宝贝的卡牌也很可爱。

卧室

• 亚朵深睡枕头 PRO（300+元）：回弹慢，有支撑力，10cm 枕高，睡觉睡得横七竖八的人终于找到喜欢的枕头。30 天试睡的政策太适合我了。

• Loxonin乐松镇痛膏贴（134元）：比斯隆巴斯好用。

更新

9月7日夜，下班回来看到很圆很圆的月亮，随即更有了些想要熬夜拍血月的冲动。

前言

我有一个在我周围貌似很小众的爱好，曾经多次想尝试拍下空中皓月，但效果往往不如人意。买过一个星特朗的手持双筒望远镜，外加一个不知名的迷你单筒望远镜，前者成像效果不错，但是没有支架和手机夹，后者有手机夹但是成像效果不咋地。于是今年8月下旬，我咬咬牙买了一台入门级天文望远镜。

抉择

网上几百块的天文望远镜比比皆是，但许多都被称之为“玩具”，预算 700 左右的情况下，AI 给出了一个基本的参考。

70mm和80mm看似只差10mm，但实际观测效果差异显著，尤其在深空天体（如星云、星系）和行星细节上：

关键结论：

• 70mm是行星观测的底线：勉强看木星条纹，但土星环无法分离；
• 80mm是深空入门门槛：可捕捉M31雾状轮廓，土星环分离需配合赤道仪稳定性。

星特朗的 80EQ 被许多人称赞为新手入门最具性价比的产品，凭着它的大名我就要入手时，deepseek 跟我谈到了另外一个品牌——探索科学，在我的预算中，貌似探索科学的 80EQ3 确实更胜一筹。

基于上述比对，我在8月18日以 679 的价格入手了探索科学 80EQ3。

组装

望远镜很快到货，因为算中等件，所以拜托京东小哥送上了门。

一个长方体纸箱，打开后可以看到里面将配件分别存放。卖家发了安装视频，边看边组装，没有什么难度。

组装好之后，按照卖家的视频调整红点寻星仪，一切大功告成。

体验

组装完成后我便用它观察了对面远处的发电风车，但效果让我有点失望。

手持望远镜可以看到完整的风车和一部分周边环境，但 80EQ3 即便使用 20mm（只配备了20mm 和 4mm）的目镜，也只能看到风车的一部分，看起来是风车不够远导致的。根据公式，望远镜焦距为 900mm 的情况下，使用 20mm 目镜的放大倍率是45倍，使用 4mm 目镜的放大倍率是225倍。相同条件下，目镜越小，视场也越小。

当晚我便很期待月亮升起，但是很遗憾，在此后的十来天，我都没有在天空中看到月亮，天文通 app 显示的“无月黑夜”也几乎覆盖整个夜晚。

看月亮不行，看星星怎么样？无月黑夜正是看星空的时候！同样很遗憾，在光污染等级 5 级的地方，使用这款望远镜，肉眼可见的星星在目镜中也只是一个小小的光点（它们通常比月亮距离地球更远）。

直到9月2号，我才在 80EQ3 到手之后首次使用它看月亮。使用更高倍的天文望远镜和低倍手持望远镜看月亮各有优缺点

高倍天文望远镜：

优点：细节更丰富，更清晰；缺点：只能刚好看到完整的月亮，且因地球自转，需要调整赤道仪

低倍手持望远镜：

优点：可以有更广的视野；缺点：手持晃动但想对灵活，没有支架很难拍摄

当天是盈凸月，由于手机镜头很难完全对准目镜，加上拍摄时需要手动降低曝光，拍摄的效果也不如人意。好在我灵机一动，调整好手机的对焦和曝光之后，选择了录像模式，最终拍出了丑丑但是想对比较清晰的月亮。

后面的几天，有时间和机会我都会看看月亮，但到目前为止仍然都是单张直出，没有多图堆栈，没有调色。

当然，以上基本都是截图。没有电跟的话，即便对准了月亮，但月亮也会慢慢跑出视线，下次拍照得提前用蓝牙或者延迟拍照，录像的截图总感觉差点意思。

但是录像本身却有点意思，因为赤道仪不会自己转，手动微调也会导致画面剧烈抖动，因此短时间内拍摄月亮入镜到出镜的过程也有点意思。

前言

在去年下旬的时候我就想买一台扫地机器人了，贺某听了我的想法后，因为他家请了阿姨做清洁，就很大方的把他买来吃灰的追觅 s10 拿给我体验，让我体验后再决定买不买。

独居的我并没有太多生活垃圾，地板上更多的是对面施工带来的灰尘。而我的工作越来越忙，周末只想躺平睡大觉，所以我这样的懒人真的很需要一台扫地机器人。贺某开玩笑跟我说，1800 把那台二手扫地机器人卖给我，考虑到这个价格可以买台全新并且升配的扫地机，我便真的开始琢磨买新机了。

对比

我预算大约1800。由于追觅 s10 可以接入米家，动动嘴就能让小爱同学派它去做清洁，于是对比之初，我很大比重上考虑来了要不要买小米的扫地机器人。但后来我不再执着追求米家生态，更何况杨傻跟我说，米家扫地机器人是追觅代工的，米家的这一代即是追觅的上一代。后来他给我推荐了追觅的子品牌 Mova，相对追觅来说性价比更高，于是我的购物车里就出现了好几款扫地机器人。

以上表格对比了部分不同数据，有部分是我比较看重的，比如“机械臂”，即在边角处，边刷和拖布可以伸展出去清洁，无疑比反复扭动的款式清洁更彻底。此外，另一种更高级的滚筒拖布基本用在更贵的旗舰机上，所以没考虑。

其中，小米的两款相对比较老了，追觅S30铂金版虽然之前是抖音专供，我没选择它的原因是去年双12价格只要1500。最终我选择了 Mova P50甄选，国补386.77，Plus 立减10.56，以旧换新补贴50（换的是一个不值钱的桌面加湿器），实付2191.67。5月16日下单返300元 E 卡（虽然是收货一个月后返），相当于到手1891.67。

使用体验

建图

开箱安装后，充了一半多的电我便让它去建图了。建图效率还是比较高，区域识别也比较准确，但是我的厨房和两个卫生间有对它而言比较高的坎，所以只能我手动帮助它建图。

因为主卧目前闲置，堆放了一些杂物，所以主卧建图不完整；其中一个卫生间做了干湿分离，它更爬不过那个坎，所以建图也不完整。考虑到我需要全自动化（除了接水倒水）使用它，所以我给厨房和卫生间添加了虚拟墙，以免它下去做清洁后上不来。

今天我卖掉了主卧堆放的杂物，它在主卧识别出了腾出来的区域，但地图上并未和主卧合并，也无法手动操作，更不能单独房间重新建图。而此前通过实时视频操控它去待建图区域（未在清洁时）它是会自动新增建图的。

此外，家具识别除了衣柜（要手动添加），沙发、床、茶几、床头柜和餐桌椅等家具它都能正确识别。

扫拖

到货刚好一周，我让它扫拖了全屋两次。第一次是在傍晚，它有自动照明灯，所以天黑以后基本就开着前照灯在房间里跑来跑去，第二次扫拖则是在白天。

和追觅 s10 一样，它的扫拖逻辑也是先四周，然后在中间反复来往进行清洁，但从用时来看，扫拖效率比 s10 更高一点。

然而今天我发现了一个暂时无法直接解决的问题。主卧空余出来的区域它会清洁，但离空余区域墙面大约 50 厘米的地方它则没有清洁，反复尝试了好几次，在客服的建议下临时使用“加扫”功能指定它去完成了。

加扫区域和我狭长的阳台一样，它通过反复清洁这种更加细致的方式进行。但是依然可以看到有个别遗漏的部分：

整体来说，它的清洁完成度还不错，不算虚拟墙隔开的厨房和卫生间，它清理过的地方基本不用我再去二次清洁，并且人工很难清洁的床底和沙发底也可以交给它，基本上可以省下扫地和拖地的时间了。

语音

和追觅一样，Mova 也有自带的语音，并且还有个所谓的“Mova GPT”，即宣传在千帆大模型的加持下，可以更好地理解用户所说的话。但是实测，用语音控制它进行基本的操作外，它还是很蠢的。

比如我说：我觉得你要回去洗一下拖布然后重新清理一下主卧。它的应答是：好的，工作开始啦，请确认房间门已打开。事实上它根本不会回去重洗拖布——在 APP 上可以点击让它回洗拖布。

我问：为什么主卧的边缘你不扫呢？它应答：好的，我将不会去清洁主卧。我再问一次，它又回答：好的，进入自定义模式，准备去主卧扫地一次，请确认房间门已打开。

不过，它的应答速度还是很快，并且你说话的时候，它会转向你所在的位置。

基站自清洁

此前使用追觅 s10，几乎每次清洁后都要手动去清理基站底部洗拖布后留下的脏污，并且它在回到基站时会在坡道延长垫上和旁边留下一些灰尘。但是使用 mova 清洁两次后，基站和基站边缘依然比较干净，几乎不用自己额外去清理给它善后。

其它

由于不能接入米家，所以要使用它的 app——Movahome；它的避障能力还将就，在墙边基本不会碰到墙壁，在桌角边缘会伸出机械臂清洁，也不太会发生碰撞；在 app 上添加了窗帘后，清洁临近窗帘的地方时它也不会像追觅 s10 一样保守；在清洁地毯时，我设置了不带拖布，所以它在地毯上会加大吸力进行吸尘。

对了，收货七天后可以联系客服，他们赠送6个拖布，2个尘袋，2个滤网，2个边刷，4个主刷，1额割毛滚刷。

写在最后

今天偶然看到狗东的商品页写着，晚上八点到手价 16xx，其实就是1699，而商品不是采用降价，也不是赠送优惠券的方式，所以直接点击报价并不能成功。

我联系客服，表示我要新买一台，想参与秒杀活动，客服后来应该是临时改价到 1999了，叠加国补就是 1699元，看起来不是针对主动联系的用户改价，因为杨傻的结算页面就是1999。客服告知我可以了（价格改了），我点击申请保价又返了我540左右，相当于到手 1651 （有50的以旧换新补贴），后来价格很快就恢复到 2699了。

本以为要找客服拉扯很久，没想到报价还算比较顺利。这个价格买到这款机器，我觉得还是比较划算，除了电动窗帘，我想，扫地机器人应该就是可以真实给生活带来幸福感的另一个物品了。

一直以来，我对对体重管理完全没有兴趣。

过去几年，我的体重一直维持在80-85kg，虽然偏胖但是也懒得去专门调整饮食或者增加运动，有一种「反正不会胖得更严重」的侥幸心理。

但是前几个月的一次称重，完全打破了这个心理——已经飙升到90公斤了！再不重视，就真的要加入0.1吨俱乐部了！

怎么办？让我去健身是不可能去的，我懒。

我首先想到的减肥方案是吃代餐。一开始吃代餐的风潮是一位比较亲民的领导带起来的，在持续吃了大半年代餐后，他的下颌线明显锋利了许多。

我也心有所动，开始在淘宝上搜寻代餐产品，结果很遗憾地发现，几乎所有代餐产品全部都含有牛奶成分，对我一个乳糖不耐的体质非常不友好，只好作罢。

正当我准备放弃的时候，有位医生朋友在群里安利了一种减肥注射剂「替尔泊肽」，只需要每周注射一次，就可以有效抑制食欲。

减肥注射剂不是什么新鲜东西，去年马斯克带头打司美格鲁肽的时候就狠狠火了一把。这类药物最初是为治疗糖尿病设计，会除了促进胰岛素分泌，也会延缓胃排空以平稳血糖。后来被发现「延缓胃排空」的作用很强，可以有效抑制食欲，才成为了减肥药。

但是当时我减肥的欲望还没有这么强烈，而且毕竟要注射到自己身体里，心理上还是有比较大抵触，就没有过多关注。

现在经过这个医生朋友一提醒，我才重新开始关注这个减肥的方法。现在司美格鲁肽已经正式成为减肥药物，同时市面上也已经出现了很多各种类似原理的平替药物，替尔泊钛就是其中之一。

更让我心动的是，随着市面上这种控制胰岛素分泌的产品增多，价格已经比以前美丽了很多。入门版的替尔泊钛一支只需1000块，一支替尔泊钛可以注射4次，每周注射一次，可以撑一个月，实在是很划算。

正巧工资到账，我打开京东秒拍秒付。我购买的是入门款的10mg版本，整个购买过程很顺畅，跟买退烧药一样，只需要线上开个处方，就可以拍下等收货。

这类药物的注射方法，跟别的胰岛素类药物没有什么两样，装上一个细小的针头，往肚脐眼旁边的肉一扎就可以注射了。因为以前家里有亲人有糖尿病，对这种注射方式倒是耳濡目染，注射是没有疼痛感的。

但是看是一回事，真正到自己上手……看着那根细细的针头，还是有点腿软。总之，在经过一番心里搏斗之后，总算把第一针扎完了。

使用感受

第一次注射

我第一次注射的时间是在周一晚上。打完第二天，我和以往一样吃了麦当劳早餐，一直到中午都没有饥饿感，反而感觉胃里很撑，完全吃不下午饭。但是出于对低血糖的恐惧，我还是回家吃了两个卤蛋意思意思。到了晚上依然是同样的很强的饱腹感。

接下来三四天，​我都只能吃得下很少很少一点东西，因为稍微吃多一点，就感觉食物已经顶到了嗓子眼，肚子也撑得难受。可以说已经基本失去了食欲了。

作为参考，这几天我的早餐只吃得下一片面包或者一杯酸奶，美式照喝；中午到晚上只吃一些小零食。

到了周五，可能是药物效果将尽，饭量逐渐回升。到了周日，基本恢复到注射前的四五成。周天总共吃了一碗沙拉、一碗海带牛肉汤，以及少量小零食。

第二次注射

今天是我第二次注射后的第三天。我以为再次注射后，饱腹感的变化会跟第一次一样强，但是不然。我这两天午晚餐还是能吃得下半碗左右的量，且没有出现饱到想吐的感受。猜测可能是身体逐渐适应，反应也没有那么激烈了。

当然，也可能跟我这几天都在外面出差，食物比公司周边的好吃有关。

以上就是我注射替尔泊钛一周多时间的感受。对于我这种爱吃且多吃的人来说，抑制食欲的效果很明显。以往到了周末，我都会通过吃很多来犒劳自己，现在不仅完全杜绝了暴饮暴食的可能性，还把日常的食量降到了很低的水平，想来打完这一针，减重的效果会很明显。

可惜没有找到体重秤，不然还能记录一下每周的体重变化。

结语

现在回想起来，我做这个决定是有点草率了，没有咨询医生做评估就直接购买注射，其实是有风险的。

不过幸好，除了因为自我注射有点双腿发软，没有别的负面感受，很期待一个月后的变化！

🟢红榜

MOFT磁吸手机折叠支架

当时一直在找一款便捷手机支架，重点需求是可以贴在手机上，可以在吃饭或者在动车上把手机支起来看视频，同时也要尽可能满足不影响抓握、不降低颜值的附加需求。挑来选去，最终选了MOFT这款磁吸的卡包支架。

功能上，它可以直接贴在带MagSafe的iPhone上，平时是一个卡包，需要变成支架时，只需要将带LOGO的上半部分翻起就可以形成一个三角形，横放竖放都可以。

外观上，科技皮革的质感很不错，看着好看，作为一个经常和手亲密接触的物件来说，触感也很棒。而且确实防污耐脏。我的MOFT是今年2月份买的，现在也没有染色掉色现象。

不过缺点也有。首先就是厚。我同时佩戴手机壳和这个手机支架，一开始还是略显厚重的，但是用了几天就完全习惯了，给我带来的便捷完全抵过了对厚度的适应成本。其次就是官方宣传它用的什么科技皮革十分抗造，弯曲一万次也不会开裂剥落。我现在用了10个月，请看他的现状：

虽然没明显掉皮，但是战损成色明显。也可能是我经常手痒开开合合它的原因吧😅。
不过综合各个方面来说，确实是我用的很顺手的手机配件。等现在这个坏的差不多了，我大概率会再复购一个别的颜色的MOFT。

便携双接口Apple Watch充电器

随着年纪增长，我也到了沉迷充电设备的年纪，但我一直没有关注过手表的充电设备。随着最近出门在外次数比较多，带手表充电线就成了我的负担。正常出门玩，我只需要带一条Lightning的线就可以满足了，最多再带条Type-C的给备用机冲一下。但是要过夜的话就麻烦了，还要把Apple Watch的线给带上，每次到家还得插回原来的地方，别提多麻烦。Apple Watch本身不应该是存在感这么足的设备，偏偏在外出两三天的场景里就异常膈应人。

最近发现斯泰克这个双口Apple Watch充电器，他只有一个小小的充电盘，巧妙的是它自带Lightning+Type-C两个充电口，随意用一条现成的数据线插上，就能给手表充电了，不用特意为手表充电考虑要带哪条线，特别方便。
推荐有带苹果手表的朋友也备一个这种充电器，随便什么牌子都行，只要带双充电口、充电功率别太低就ok。

自带影视库的机场：好鸭niceduck

我现在基本不会跟别人推荐机场，因为能稳定运营的机场少之又少，我自己也不会一次性购买超过3个月，生怕用着用着就倒闭了。
但是今天特别推荐一下NiceDuck这个机场。除了速度够快，线路覆盖地区多这种基本素质之外，最吸引我的是买他们线路还送Emby影视库！

他们应该是跟别人的影视库合作的，影片更新速度还行，主要是资源大部分都是4k以上的分辨率，而且不同于百度/夸克/115这种网盘，在线观看时画质会被压缩，或者因为各种算法导致影片颜色奇奇怪怪，Emby影视库在线观看的效果，与下载到本地观看是一模一样的！
如果有需要可以用我的推荐链接注册购买~

Nutella醇心饼

吃过费列罗的朋友都知道那一层包裹在最外面的榛果巧克力涂层含金量有多高，其实它的本体就是Nutella榛果巧克力酱。前段时间在711发现了这个涂满了Nutella的饼干，可以说是本年度最爱小零食了。它的结构有点像两块可以互相镶嵌的砖头，咬开里面浓浓的巧克力酱，根本吃不够。

VELO口含烟

老天，说实话这才是我2024年个人最伟大的好物。
在国产悦刻烟弹浓度被阉割到2%后，我的烟瘾时刻处于难以满足的状态（这很恐怖，请不要学）。如果想买到老版5%尼古丁浓度的烟弹，只能购买高达40元一颗的进口版烟弹。我的工资实在难以再把它当做日常口粮（这很恐怖，请不要穷）。
直到我在淘宝看到口含烟这个新玩意儿。只需要把一个指甲盖大小的小小袋子放在牙龈和上唇之间含住，尼古丁就可以通过口腔黏膜吸收。

我当时就是一个下单的动作。由于口含烟的浓度标注方式与电子烟不同，各种浓度的我都买了一盒。在尝试过各种不同品牌的口含烟后，最终找到了最适合我的这款，VELO Mighty Peppermint。在这里提示第一次尝试口含烟的朋友，千万不要从浓度最高的开始尝试，否则会像我一样直接晕烟差点倒在家里。
在不通过其他渠道摄入尼古丁的情况下，只需要3-5颗就可以满足一天的需求。最重要的是，它不产生烟雾，旁人闻不到气味，即使在办公室也可以直接使用。而且薄荷带来的强烈冰凉感还可以替代咖啡，达到提神醒脑的作用。在需要高度专注的时候含一颗，马上就能感到瞳孔收缩（使用了夸张的表达方式）、精神集中。
在价格方面，一盒口含烟价格在50元左右，足够使用4-5天，费用跟前电子烟时代的费用基本一样了。
推荐烟瘾实在很重的朋友尝试，不抽烟、烟瘾不重的朋友就不要购买了，容易进一步加重烟瘾。

🔴黑榜

除了好物推荐，还有花了钱买生气的。

Standard Notes

为了找到一款可以自托管、类Evernote、全平台客户端的笔记App，我几乎把市面上符合要求的笔记服务都部署了个边。其中踩坑最严重的，就是这个Standard Notes。
它不仅部署十分复杂（涉及什么entrypoint文件看不懂），偶然部署成功了，过几个小时数据库也会自己卡死，我的技术能力实在无法支持我解决这些问题，感觉买了个半死不活的爹供在服务器里。
同时，app内的编辑器也十分难用。它内置了好几种编辑器，每个编辑器都有各自的优缺点，markdown语法似乎也与市面上流行的标准有所不同，复制粘贴到别的地方时，总会需要手动更改部分格式语言。
就这样，它还要对自托管用户收取约800元的费用（有效期5年），真是气煞我也。
如果有看得懂它自部署文档的朋友，求指导一下怎么正确部署😭。

酷态科15号充电宝

年初的时候这个酷态科充电宝宣传做的还挺足的，2万毫安的容量，高输出功率支持充MacBook的特性完全俘获我的芳心。

但在用了几个月之后，就出现了无法充电的问题。在京东上换货后，新品居然也还是有问题，显示屏有一部分无法点亮，这个品控实在无法恭维，直接把这个品牌拉黑。
在这里夸一下京东的售后，在换货出现问题后还可以提供退款服务，避免了一笔损失。

如果有你的个人好物推荐，欢迎在评论区留言，或者直接留下文章链接~

想必大家都知道棋盘法，谁都能相乘相加得出形状分离比，可是棋盘中的棋子的来源究竟是什么？真的只是简单的提取和分配吗？

西安碑林博物馆是我国规模最大的碑刻艺术博物馆，也是收藏古代碑石时间最早、名碑最多的石刻艺术殿堂。馆藏文物超过 […]

博友圈摄影大神很多，同时也有很多喜好博物馆的文化人，两者皆羡慕。于是也买了台照相机，想先从摄影学起，结果S大佬 […]

防蓝光眼镜 一直有干眼症倾向，眼睛看屏幕或看书久了就干涩，特别严重时甚至感觉眼睛对不上焦，眼花。以前一直认为是 […]

前几天趁着淘宝618+国补，入手了一个降噪耳机，深度体验了几天后，真的后悔，后悔没早买。

戴上后，基本可以隔绝大多数的噪音，瞬间安静。终于可以再次保持专注了。

这两年来，随着年龄变大，烦心事变多，再加上小城的喧嚣，总是很难保持专注，为此苦恼很久。随着三宝的长大，一到放学或周末，“鸡飞狗跳”这个词就具象化了起来。

这个降噪耳机对我来说简直就是一个神器，能让烦躁的内心暂且安宁一会，心烦了，耳机一戴，降噪一开，爱谁谁。

一个意外的收获是，我耳鸣了一年多的左耳，竟然奇迹般地好了，不知道是什么原理。

PS. 后来了解到，这是“掩蔽声疗法”，但后来时间不长耳鸣又开始响了。再后来开始跑步之后，就再也没响过。

被小红书种草，上周六去逛了南山博物馆，然后顺道去附近的南头古城走了走。总体来说，南山博物馆值得一去，南头古城就是纯粹商业化街区，空有历史古城的噱头，完全没必要去。

从家出发坐公交车到南山博物馆花了大概一个小时，不需要预约排队，直接进馆参观，这个体验感非常好。这次去特展不多，略显遗憾，除了常设的南山古代、近代和改革开放历史展，就一个辽宁省博物馆藏清三代官窑瓷器展。工作人员热情得发给我厚厚的一本展览介绍小册子，印刷相当精美。

这个布展设计很细致，除了展品介绍详细之外，对于各类瓷器烧制小知识也做了比较详细的介绍，还在墙壁上绘制了瓷器图案的放大版，方便观众观察各类瓷器精美的图案设计。

南山古代、近代历史常设展个人感觉特色不多，基本就是本地历史的一些常规介绍。比较有趣的就是提供了一个可以体验海战炮台的互动游戏，感受古代广东沿海军民抗击外来侵略的历史。另外，博物馆做了一个明朝辞沙祭妈祖大典的沙盘，模拟明代郑和等船队南下前祭祀妈祖的盛况，制作还是比较精美的。当然，也了解到了深圳（新安县）在辛亥革命期间独特而又奇葩的历史（见下图6）。

南山的改革开放历史常设展倒是有蛮多有趣的展品，比如有错别字的中共中央文件，还有鹅厂的QQ公仔、朗科优盘、大疆无人机等等。

从南山博物馆出来时间还早，就顺路去了边上的南头古城转转。南头古城号称是深圳城市的原点，是原新安县城的旧址，不过目前感觉已经只剩下南北两个城门算是比较旧的物件了，新安县衙应该也属于后期修复的，其他的建筑基本没有历史建筑的感觉。整体来看，整个南头古城内部已经完全被改造成一个成熟的城市创意街区，所以最后只能是匆匆逛了一圈就回家了。

在小红书上看到深圳有敦煌壁画艺术展，虽然大部分展品是复制品，但似乎大家对这个展览评价还不错，今天就过去参观了一下。因为不能提前预约，只能早点起床赶过去排队取号，毕竟看大家的打卡记录，参观的人还是很热情的。

当代艺术与城市规划馆在十点钟开始放号进场，不过和朋友大约在九点半之前到的时候，已经排起了长长的队伍。据介绍每天放号约4000个，分上午下午放号，距离展览结束还剩一周时间。观众群体还是家长带娃的比较多，甚至可以看到有小朋友边排队边写作业的。还有的观众则是特地换了一身飞天的衣服造型，估计是想拍点好看的照片吧。

大约10:20左右进入展馆，个人感觉整体展览设计不是很友好。主要是电子讲解只提供语音解说，没有文字内容，没带耳机的情况下很不方便。现场的展品介绍文字字号偏小，位置放置也不是很合理，看起来很费劲。

虽然有以上这些不足，但是展品还是比较精美的。即使是复制品，看起来还是蛮真实的。一些布展陈列，也可以看出设计者的巧思。

最令人惊喜的设计应该是展览快结束的时候，几个凸出来的石窟装置展品。展品介绍提示需要拍照来还原立体的石窟内部结构效果，实际一拍确实可以看到一种看似内凹的视觉效果，互动性拉满。

因为手头的 Apple Watch Series 4 表面已经有了比较明显的划痕，而且不支持很有用的熄屏显示功能，就想着换成新发布的 Apple Watch Series 8 了。在 Apple Store 直营店直接用旧的手表做了换购，那就简单来开个箱记录一下。

那旧表是黑色表壳，感觉很难搭配不同表带，这次就换成了好看的星光色（手机正好也是星光色）。因为换购不用出掉旧的运动表带，所以新表就不考虑运动表带了。在各种测评的视频文章种草下，本来准备买一条尼龙回环式运动表带，但是实际看了直营店里展示的表带后就瞬间被劝退了。尼龙粘扣的表带在长期使用后，会出现很明显的抽丝起毛情况，根本无法修复，这就意味着使用一段时间后必然要换新表带了。

比较了一下其他表带，最后还是加点钱买了单圈编织表带。试戴了各种尺寸后，选择了稍微偏紧的6号表带。因为据店员介绍，表带在使用一段时间后会稍微变松，如果选择较为宽松的7号表带以后尺寸就不合适了。

愉快付款后就拿到了新的手表，这个购物纸袋那是相当「环保」，连绳子都是纸质的，以致以后想再利用都很难了，毕竟感觉不怎么牢固。以前手表默认直接包装运动表带，想换成其他表带就不一定有现货。现在手表都是表壳和表带分开包装，也方便了线下搭配选购表带，这点不错。

有鉴于旧表表面容易刮花的情况，这次直接贴了一张水凝膜（毕竟即使是 AppleCare+ 也不负责维修表面的划痕）。本来以为效果不会很好，毕竟网上很多人都说水凝膜很容易翘起来，但我实际使用几天的体验来看贴得很牢固、显示效果也不错，十分满意。

新款的手表支持7.5W的快充协议，充电线也换成了 Type-C 接口。所以，用贝尔金新款支持手表快充的无线充电支架充电就显得很优雅了。另外十分推荐绿联的自带 lighting 充电线的充电宝，可以很方便地给手机、手表充电，这样外出旅行什么的就不再需要带上手表充电线了。

我甚至发现，Apple Watch 的充电器居然可以给飞利浦的电动牙刷充电，放上去牙刷的充电灯是闪烁的。当然到底有没有充电进去也没测试过，如果可以的话以后比较长时间外出，连牙刷的充电器都不需要携带了。

更换汽车空调滤芯

我属于是动手能力极差的那种人，八年的车，自己动手的无非就是换换雨刮和倒倒玻璃水、冷却液，其他都交给了4S店。要过年了，公里数也差不多了，去了趟4S店做了一次基础保养，活动1元送了一个空气滤芯一起换了，就想本次也把空调滤芯也一起换了，询问店里人员换一个多少钱，135！

之前的空调滤芯也是在4S店里换，价格也就这样，自己懒就甘愿被他们“宰”，这次想自己动手换试试，二来可把更换过程记录一下，博客就能水一篇了。在汽车之家看了些更换攻略，然后在博世淘宝店买了一个，折后50.92元。

空调滤芯位置在副驾驶收纳箱下方，更换还是蛮顺利的，唯一阻碍是保险盒就在滤芯更换出口旁边，需要把滤芯稍微折一下即可方便取出放入。旧的取出后肉眼看上去不算太脏，也就用了七八个月。这“ACC PMFLTAA”是什么玩意？网上搜也找不出答案，但重量会比新买的博世重，不知是不是灰尘吸多了。

老婆要养小兔子

每天问我“可以养兔子吗”，说了大半个月了，其实并不是在征求我的同意，而是在按她自己的计划进行着。到目前为止，领养兔子的商家已经联系好，品种已经选好安哥拉，兔子的各类用品诸如宠物笼、厕所、饲料盘、饮水器、毛刷等等已经买好，居然还买了可爱围脖、衣服~，各种用的吃的均以到家，还准备了纸质攻略，为迎接这个新成员可谓提前做足了准备。听她说这只冬至生的安哥拉兔年后初十左右从中山送来，取的名字也取好了，朴实无华，叫作“进宝”。

老婆最近时常刷关于兔子的视频，会同儿子说“我们要养兔子了”“你看兔子好可爱哟”，俩母子看得津津有味。儿子非常喜欢小动物，在外看到猫猫狗狗小鸟蝴蝶之类时会非常兴奋，根本拦不住，想必小兔子到家后他有多开心。

不过对恐龙可是又惊又爱，要看电视时不是要求“睇JOJO”就是“睇恐龙”，当恐龙动画片遇到对他而言是恐怖场景时，会跑开并寻求爸爸妈妈“保护”。上次带他去广州四海城恐龙公园，爱看但唯独不敢靠近，抱他靠近吧会把你抓的紧紧的，表现得一惊一乍不为过，知道他底细后得控制与恐龙模型之间的距离才行。

用上1Panel面板

新官上任三把火，换服后又折腾了一下，用上了1Panel面板，迁移过程比较顺利。考虑过宝塔面板，部分闭源和据说的后门，就打了退堂鼓。1Panel是第一次用，“现代化、开源”，界面相比宝塔的确小清新，它的核心是容器化，依赖Docker来管理，你说它是个Docker管理器某种程度上讲也恰当的，这应该就是它与宝塔面板本质上的区别。网站服务依赖于OpenResty，支持Acme申请证书，应用商店涵盖大部分需求，没有的自己拉，对我来说1Panel已经满足所需，就先这样用着。

家政清洁

平时的卫生都由勤劳又爱干净的老妈解决，闲不住，所以家里还算比较干净的。由于爸妈提前回老家了，老婆在微信小程序某喜到家下单上门家政清洁服务，就当是年前“大扫除”，听她说花了五百多块搞了个什么三次套餐（该套餐599元，4h*3次全屋保洁）。我得知后第一时间劝她去退款，然而她执意要试一下，说如果不行就让她自己去后悔，并会去平台把剩余次数的钱给退回来。果不其然，她很后悔！

家政公司派来的阿姨携带的清洁装备倒是不少，为不妨碍阿姨的清洁流程进度，老婆与她简单沟通后便没再“打扰”也没有当“监工”。结果是，除了厨房里一些油污看起来已清洗掉，其他是清洁了个寂寞。过分的是，在第二天晚上想泡脚，从洗手池下面取出泡脚盆后发现盆子里外满是白色颗粒状东西，有可能是干透了的清洗剂，盆底还脏脏的，可怜的泡脚盆是被阿姨当作清洁桶用了，但搞完卫生起码也得冲洗一下吧，阿姨！

总之并没达到自己预期的清洁效果，且出现了不该出现的状况。不过该夸的还是要夸，厨房一些顽固油污确实清洁干净。想要做比较全面的清洁还是要动员自己干，不能懒~

作为一个天天与电脑为伴的“打工人”，一套称手的键鼠不仅能提高效率，也能实实在在地提升工作幸福感。前几天在网上被种草了一款矮轴静音机械键盘——NuPh kick75，用完补贴后以 430 元的价格果断拿下。如今已经上手近一月，正好来和大家聊聊这款键盘的使用感受。

颜值

键盘的配色无疑是最吸引眼球的部分：以白色和灰色为主调，辅以红、绿、黄、蓝的撞色点缀，很容易让人联想到 红白机 老式游戏机手柄，也有网友称之为“高达配色”。可能是为了营造这种复古氛围，键盘整体采用塑料材质，但丝毫不显廉价。相反，在细节上处处体现出趣味设计，例如键盘背后的图案，让人瞬间回忆起童年玩过的像素游戏，满满的情怀。 

设计本就是件主观的事，有人会觉得 NuPhy Kick75 的整体设计略显花哨（比如我老婆） ，但我相信，很多大男孩应该不会拒绝这样一款充满情怀的键盘。 

手感

我个人并不喜欢所谓的“麻将音”，而且在办公室使用机械键盘总担心吵到他人，因此选择了黛粉静音轴。 此前我用的是 iQunix 的 Cherry 红轴键盘。两者对比下来，Kick75 的敲击声音主观感受上明显更小，甚至低于一些薄膜键盘。 

在质感方面，薄膜键盘的敲击感偏塑料，有点像敲击塑料板，而 Kick75 的反馈则更为沉稳，带有一种闷闷的回弹感，仿佛在敲打皮革沙发，手感非常讨喜，我个人很喜欢。 

功能

功能旋钮

键盘右上角有一个红色的十字形旋钮，默认用于调节音量，按压则为静音。该旋钮可通过网页驱动进行功能自定义，满足不同需求。 

网页驱动

通过 USB 线连接电脑后，可直接在网页端对键盘按键进行自定义设定。界面直观，功能丰富，从 RGB 灯效到各类按键自定义应有尽有，操作也非常简单。同时，有线模式和无线模式的配置是分开的，互不影响。 

其他功能

• 支持 USB 无线接收器、蓝牙、有线三种连接方式。

• 搭载 2500mAh 电池，自收到至今首次出现电量提醒，续航表现令人满意。 

• 支持高矮轴切换。虽然这是官方主打的卖点之一，但对大多数用户来说并不常用。一来切换过程不够便捷，二来需要额外配件。就我而言，这功能算是“伪需求”， 具体我不太懂也不想去研究。

聊聊缺点

1. 在键盘顶部侧面，有一个连接模式的切换拨钮，左中右分别对应不同的连接模式。但是这个拨钮手感很差，段落不明，尤其是切换到中间位置时常有偏左或偏右的误差，不确定是通病还是我这台个例。 

2. usb 无线接受器为 type A的接口，都2025年了，原价500多的键盘怎么还用 Type A 而不是 Type-C 。

3. 接收器收纳位置设在顶部侧面，通过磁吸固定。由于没有额外的塑料卡扣，仅靠磁吸，稳定性较差，插槽松动，让人总担心哪天会丢失。 

最后

虽然 NuPhy Kick75 称不上完美，也有一些不尽如人意的细节，但整体而言，我对这款键盘非常满意。如果要打分的话，我愿意给出 8.5/10 的评价。 

很多人可能会觉得，花几百块买个鼠标或键盘并不划算。的确，对大多数人来说，几十块的键鼠和几百元的产品在基本功能上差别不大，也未必用得到键盘自定义这类附加功能。但对长期使用电脑的“牛马”而言，一套趁手的工具确实能极大提升“搬砖”时的体验，哪怕只是一种码字时“幸福”的错觉，那也已经足够值得了。

一把趁手的工具 — Nuphy Kick75最先出现在Jack's Space。

作为一名对降噪功能有强烈需求的用户，AirPods Pro 一代一直是我的主力耳机。然而，连续两副耳机在使用约一年后均出现破音和杂音问题，这让我终于忍无可忍，决定尝试性价比更高的国产品牌耳机。正巧 4 月中旬，OPPO 发布了新款 TWS 降噪耳机 Enco Free 4，价格十分诱人，叠加多重优惠后，我在拼多多以不到 300 元的价格购入标准款。经过近一个月的使用，来聊聊我的主观感受。

外观

我入手的是标准款–水漾蓝配色，是一种淡淡的蓝色，塑料感相对明显，不如丹拿版的白色好看。电池仓整体为椭圆形，但并非鹅卵石那般圆润，侧边是平面，配对按钮就设置在侧面。表面为普通塑料材质，没有 AirPods 那样的光滑质感，因此整体看起来没那么高级，但好处是不容易留下划痕。

电池仓体积整体比 AirPods Pro 一代稍大一圈，但从参数上看，无论是耳机本体还是整体重量都略轻，两者在实际使用中差异感知并不明显。

耳机造型可能与 AirPods 略有不同，佩戴初期有些许不适，但很快就能适应（苹果用户适应能力普遍还不错），跑步时也没有掉落，不过这仅是我个人的佩戴体验。耳机两侧设有触控区域，可通过点按或滑动进行模式切换、播放控制和音量调节。

整体而言，除了颜色不太满意外，我对外观没有特别不喜欢的地方，考虑到价格，这样的做工我可以接受。

降噪

降噪是我的刚需，也是我最关注的部分。过去两三年我一直在用 AirPods Pro 一代，对其降噪效果非常满意，甚至主观上觉得比我的头戴式耳机 Sony 1000XM3 还要好（也可能是我那台 Sony 有些问题？）。但花了 1000 多买的耳机，用了一年多就出现破音和杂音，实在令人难以接受。

原本我对 Enco Free 4 没抱太大期待，毕竟售价只有区区 300 元左右，仅是 AirPods Pro 的零头。但真正戴上耳机、开启降噪的那一刻，我还是被惊到了——主观感受上，这款耳机的降噪效果竟与 AirPods Pro 一代非常接近。特别是在低频和中频部分，两者几乎不分上下；高频方面 Enco Free 稍逊一些，但 AirPods 本身在高频降噪上也不算特别出色，所以整体听感上的差距并不明显。在办公室使用时，除了人声外，其他噪音基本都能有效隔绝。

Enco Free 4 提供了 4 种噪声控制模式：降噪、自适应、通透和关闭。降噪模式下又细分为深度、中度、轻度和智能切换四个等级。在理想环境下，Enco Free 4 的降噪效果与 AirPods Pro 一代几乎相当。但在户外骑行时，可能是受风噪影响，降噪效果明显下降。有网友提到深度降噪模式下存在一个强制“实时降噪”的功能，会根据环境动态调整，且无法手动关闭，这也是我对这款耳机最不满意的地方。

自适应模式会根据环境自动在降噪与通透之间切换，比如检测到我在说话时会自动开启通透，随后再切换回降噪。我使用这一模式的次数不多。Enco Free 4 的通透模式还达不到 AirPods Pro 那种“仿佛没戴耳机”的自然效果，但大约能实现 80%-90%，日常使用没太大问题。不过在骑车时受风噪影响较大，主观通透感可能只有 40%-50%，这对体验有一定影响。

总体来看，Enco Free 4 在理想状态下具备接近 AirPods Pro 一代的降噪水平，但通透效果中规中矩，降噪与通透模式在户外的稳定性仍有待提升。

音质

我自认为木耳，对音质没有太高要求。只要音质不差、没有明显缺陷，在没有对比的情况下，我基本听不出什么区别。Enco Free 4 在我看来音质是合格的，至于它到底有多优秀或多一般，还是交给专业人士评判吧。

它默认提供四种调音风格：至臻原音、纯享人声、澎湃低音和活力动感。如果不满意，也可以手动调节均衡器。

此外，它还支持 OPPO 空间音效，并可根据耳道结构和听力特征定制音质。这两项功能我都试用了一下，确实能感受到开启与否的差异，但在日常使用中并不会频繁察觉这些变化。可能对对音质有更高要求的用户来说更具价值。

操控

如果想要更好的体验 Enco Free 4 的各项功能，需要下载“欢律”App。

打开耳机盖，长按电池仓侧面的按钮即可开始配对，和大多数耳机一样操作简单。Enco Free 4 支持同时连接两台设备，这一定程度上弥补了非苹果生态系统设备，在跨设备之间切换时的麻烦，很实用。

耳机支持多种手势操作，并可自定义，包括长按、点击和滑动等，可设置为切换模式、播放暂停、音量调节等。功能方面没有问题，但体验上还有优化空间。特别是双击或三击时，耳机反馈延迟较大，常让人怀疑自己是否没有正确触发操作。滑动调节音量的反馈也偏弱，提示音效非常小，且音量变化幅度有限，导致我常常不确定操作是否成功。

Enco Free 4 搭配 OPPO 手机还支持 AI 翻译功能，但我无法测试这一点。

小结

• 外观：做工尚可，但个人不太喜欢标准款配色；
• 降噪：效果优秀，理想状态下接近 AirPods Pro 一代，但户外稳定性差；
• 通透：表现一般，户外受风噪影响较大；
• 音质：无法判断，但对我来说足够用了；
• 操作：部分操作反馈不足，体验待改进。

总的来说，作为一款售价不到 300 元的 TWS 耳机，我是相当满意的。尤其是在降噪表现上，Enco Free 4 在同价位中可以说是相当出色。此外，做工、音质以及各种附加功能也都给得很足，完全对得起这个价位。尽管某些细节上的不足会稍微影响体验，但并不属于核心问题，我可以自适应。

才不到 300？OPPO Enco Free 4 主观体验最先出现在Jack's Space。