记得我媳妇刚生完孩子时，常常吃一些下奶的食物，比如鲫鱼、莴笋、牛肉、豆腐等等。也是担心奶量不够孩子吃。后来奶量渐渐多了，我们就不太在意特意吃下奶的东西了，只是注意避开一些容易回奶的食物。 [...]

连续几天写文化哲理类型的散文日志，脑袋有点吃不消了，今天记录琐事一个。 小女儿魏羽帆上小学四年级。前几天步行送她上学，我俩边走边聊。她给我讲了好几个发生在学校的趣事。可能是上过口才班的原因，也可能经常在睡觉前听《米小圈上学记》，她讲述得很有意思。不但眉飞色舞，而且用小孩子的特色语言，言语之间充满了童趣。 我说，你讲的学校趣事很棒啊！这些东西应该记录下来，将来你长大了再来看，你才会想起来你的童年也很好玩。 今天上午我补完《人到中年》这篇日志，见魏羽帆坐在我旁边用台式机电脑看B站上的小视频。我说你要不要看一下我写的日记？ 魏羽帆说可以。我就在台式机的浏览器上打开我的博客，当时我感动得要命，对魏羽帆感慨到，“你是咱家第一个看我博客的人！” 魏羽帆囫囵吞枣看日志，我则小心翼翼站旁边观察她的反应。她看到“绣花针和美丽的羽毛”时，指着屏幕说，“爸，这是我名字里的“羽”呀！”，我赶紧说是。 她看完这篇日志，说“爸，你写得文章真不错！”我赶紧接话茬——“这个是博客。你在学校有那么多趣事，你可以用博客记录下来，这样的话全世界都能看到你了。博客不但可以写文字，还能发图片发视频呢！我可以帮你做个博客网站。“ 魏羽帆一听，来了兴致。她对我说，“爸，你帮我做吧！”——哎呀，我就等这句话呢。我赶紧说OK。 正好，双十一时抢购的核云VPS，一台香港一台美国的，都闲着。我就用美国的这台VPS给魏羽帆搭建了一个博客。程序用的是halo。昨晚在博友群里参加域名活动，获得了一个在宝塔官网3.9元购买cn域名一年的资格。一边搭建网站一边注册域名，就这样，weiyufan.cn这个小博客就成了，最后又帮她选了个挺可爱的博客主题。 吃过晚饭，魏羽帆就开始在电脑前忙活起来了。我教她熟悉halo的后台界面，指点她如何设置博客的各种细节，这个花费了一些时间——毕竟她才9岁。不过可能是兴趣使然，她学得不亦乐乎。她修改了网站名...

最近发现公共场所抽烟的人越来越多了，楼道、电梯、路上，经常能碰到。那股烟味非常让人不太舒服。 我的店所在的这个写字楼楼道是一个密闭的空间，虽然物业也贴了楼道禁止吸烟的标语，但是也并没有什么实质性的作用，每当有人抽烟，屋里就会飘来一股烟味，有时候不得不把门关上，但是你又是在做生意，关上门又不合适，真实左右为难。 电梯里抽烟就更让人头疼了。很多次，进入电梯，里面都是一股浓浓的烟味，很多邻居也都在物业群里吐槽，这时候物业就是一只鸵鸟，不吭声，不吭声，逼急了，就说在电梯有禁烟的标语。其实他们也很无奈。还有一些年轻人也是，抽的电子烟，虽然没有那么难闻，但是危害是一样的。 电梯空间小，烟味散得慢。后面坐电梯的人还得闻这个味道。那些对烟味敏感的人，或者带着孩子的人，确实会不舒服。 路上抽烟的人也常见。走在他后面，风一吹，烟味就飘过来。有时候想超过去，他还走的挺快，闭着气赶紧穿过去，心里在骂他的娘。 我琢磨了一下，这些人大概有这么几种心态。第一种是觉得抽烟是自己的权利，想在哪抽就在哪抽。他们忘了自由的前提是不妨碍他人的自由。你的抽烟自由，不能建立在我吸二手烟的不自由上。 第二种是觉得抽几口没事，烟味一会儿就散了。他们也知道二手烟里的有害物质可以在空气中停留很久，但是，关我鸟事。 第三种是看到别人在公共场所抽烟，觉得自己也可以。典型的法不责众心理。问题是，错的事情不会因为做的人多就变成对的。 第四种是知道公共场所抽烟不对，但只要没人管，他们就照抽不误。说白了就是缺乏公德心。 有些人可能觉得，闻点烟味没什么大不了的。但二手烟确实有危害，特别是对孩子、孕妇、老人和有呼吸系统疾病的人。 其实我们国家早就出台了《公共场所控制吸烟条例》，明确规定室内公共场所、公共交通工具、电梯等地方禁止吸烟。问题是，规定是规定，执行是执行。很少看到有人因为公共场所抽烟被处罚。物业不管，保安不管，大家也都抱着"多一事不...

我最近常常思考“不可撤销性”这个词。它是一个冷峻的事实：20 岁的我，终究会抵达 40 岁，但 40 岁的我，却永远无法以当下的心境和阅历，回到 20 岁。这种单向、不可逆的特性，是生命这条河流给予我的最根本的敬畏。 但有趣的是，过了 40 岁这个重要的分水岭，这种不安感反而开始减弱，被一种前所未有的富足感取代。 告别躁动：40 岁后的心态平稳 40 岁前的生活，常常是带着一种对“追赶”的焦躁感。追赶他人的成就，追赶时代的浪潮，追赶那个理想中遥远的自己。但踏入 40 岁之后，世界像是突然静了下来。这种静，并非消极的躺平，而是一种深度的心性平稳。 Lawrence Yeo 说： 当你来到 40 岁，已历经相当多的艰难。也许你尚未遭遇此生最尖锐的苦难，但你一定明白人们为何说「生活不易」。 我终于开始明白，许多年轻时急于求成的“聪明”和“机灵”，其实是缺乏耐心的表现。我不再渴求短期的胜利，而是将目光放到了更长的周期。这种转变，正是源于对 “生活不易” 的深刻理解。 经验的复利：对抗生活难题的底气 正如所说，当你来到 40 岁，你已经历了相当多的艰难。虽然可能尚未遭遇此生最尖锐的苦难，但你已深知“生活不易”的份量。好处在于，这四十年的历练，让我真正收获了 “经验的复利效应” 。 我发现，每跨过一道障碍，我获取的教训和策略并不会随着时间被遗忘，而是像投资的复利一样，被整合到我的 “人生应对系统” 中。 在 40 岁前，失败是打击；在 40 岁后，失败是校准。 20 岁遇到变故，我可能全盘慌乱，不知所措。 40 岁遇到变故，我能迅速从过往相似的经验中，调取应对情绪、分析风险、制定方案的整体框架。 这种心性的变化，让我拥有了一种从容的底气。我想要的不是消除难题，而是少些慌乱，而 40 岁前的所有挣扎，都是为了现在这份从容积攒的资本。 追求智慧：不可撤销的成长目标 如果说 20 岁追求的是...

冬，12月漫过一周。最近太累，这周六又是满满一天的工作。昨晚睡的早，史无前例睡了十个小时，就这样，今天都还是困。下午遛完车，回程地铁上迷迷瞪瞪，差点睡着。这是到了年龄开始精力不足了么？😱周四开会时，有同事说“看到你头上好多白头发哦”~我笑了笑，呵，老了呗。下周智康中心迎检，还有优质在线评审，还有西昌会，还有单位无数事情，呃呃呃，劈成两半吧。 成都的银杏现在是彻底黄了，走在路上，不经意间便可以看到一抹亮色，那灿烂的黄。前几天还看到超级圆月，夜色下真就是“玉盘”。这段时间真的是“跳过情绪，直接做事”，很多事情能做到的不能做到的，有困难的没困难的，都先不要起情绪，不要被情绪所困扰，一个字，干。不然想太多，就啥都也干不成，甚至都没法推进。昨天和同事交流时，牢牢记住了“大悲咒”三个字。 对我而言，读一遍都够呛，遑论背诵。前天下午走着走着，嘿，走到田间地头，适得返自然，心情瞬间开怀很多。落日，晚霞，池塘，绿树，炊烟，蔬菜，飞鸟，狗儿，行人，一切都是那么的和谐而美好，欣欣然，自自然。昨晚看到街头鱼缸里的鱼，游游停停。瞪大个眼睛似乎在看人，但又似乎啥也没看，就是单纯的瞪着眼睛，目中无人。哈哈哈，能够目中无人，那也是一种本事。 很多时候心念一转，便是万般自在。刚看到这么一句话，挺好： 你在别人口中的好与坏，其实只和他们自己的利益有关系，你符合他们的利益，他们就会夸赞你抬举你，不符合他们的利益，他们就会批评你打压你甚至诋毁你，人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份倍感安全的归属感，大众没有辨别能力，分不清真假善恶，他们只会干两件事，要么锦上添花，要么落井下石。

摘要由 AI 智能生成 腾格里五湖连穿 时间： 5月下旬 坐标： 腾格里沙漠 · 五湖穿越线 状态： 痛并快乐着 ◈阿拉善盟 LuminTrace Collection 这趟旅程主打一个“随性”。 5月下旬，正巧去太原考NISP二级。考试结束的那一刻，脑子里绷紧的弦断了，觉得自己急需一场荒野的“放逐”。早早就计划过的沙漠徒步，此时不动身更待何时？ 于是，说走就走，目标腾格里。 在社交平台上约好了几个搭子，清晨在酒店楼下集合。 见面的一瞬间看到其中一位“大佬”那是全副武装，妥妥的重装强驴，因为本次行程匆忙，个人计划轻装穿越，住宿乌兰胡营地。 吉祥物——一只熊。 [photos] [/photos] 前往出发点的路很漫长。 车窗外的景色像电影过场一样，高楼大厦逐渐消失，取而代之的是低矮的房屋，最后只剩下漫无边际的戈壁滩。 这种逐渐远离现代文明的感觉，既苍凉又让人兴奋。 抵达起始点。 还没开始走，光是站在沙漠边缘，那种辽阔感就已经扑面而来。整理装备，跟队友们合个影，正式踏入这片金色的无人区。 [photos] [/photos] [photos] [/photos] 刚进沙漠，脚下的触感就变了。 沙子软绵绵的，完全吃不上劲。每翻过一个沙丘，都感觉是在进行某种酷刑。 但不得不说，景色是真美。天地之间只有纯粹的蓝和黄，人走在其中，渺小得像一只蚂蚁。 [photos] [/photos] 行程虽然累，但惊喜不断。 在翻过无数个枯燥的沙梁后，眼前突然出现一抹深邃的蓝。那是沙漠里的湖泊（海子），周围生长着顽强的芦苇和不知名野草。 这种极度的荒凉和极度的生机撞击在一起，视觉冲击力太强了。 后面看照片才发现自己身后有坨屎？？ [photos] [/photos] 把熊放在沙脊上，甚至觉得自己还没有这只熊惬意。 傍晚。夕阳西下，阳光变得柔和金黄，沙丘的线条被光影勾勒得极具立体感。 这时候卸下那个...

大学一年级的一些摄影作品展示与回顾 对于摄影的兴趣的起源已经消失在记忆中了，只能找到很久以前还在用老旧的魅族手机的时候就很喜欢使用专业模式拍一些有趣的照片： 百鸟岩这一组照片可以说是我的摄影启蒙作，也是第一次因为我拍摄的照片收到那么多人夸赞。现在这个博客中也有很多百鸟岩系列的照片，比如 历程「为了忘却的悲哀」 中的首图。 烟花这一系列则是我在一个百感交集的新年第一次熟练运用手机的专业模式拍下的一组照片。可以在很久以前的 文字组「雨落」 中找寻到这系列的另一张照片。也正因为当时对于摄影的热爱，我对于各种参数以及ps camera raw用的也还算熟练，影调色调这些摄影原理也略有了解。 或许现在的一切早就有了预兆吧。 之后在得知自己来新疆上学的时候，很开心的就带上了家里之前的550d，是一款佳能的残幅入门单反。当时还感觉这个相机很强大，没想到很快就因为不够大的后期空间和不够丰富的按键被我抛弃了。 到了大学之后，一开始的军训和各种课程让我没有多少时间专门拿相机出来拍照。除了拍了一次血月后就没拿出相机。直到在10月14号，在宣传部的摄影培训会上摸到学长的佳能5d3，可能是因为虚荣也可能是因为热爱，当天晚上我就快速又补习了摄影知识，给相机充满电，重拾摄影。 之后在第二天，正好下了雪，我也拿起相机，正式完成了人生第一张包揽前期和后期的照片： 这也是第一次全流程使用ps，后期就用了三个小时。 之后也陆续拍了几张感觉能放在这里的照片： 现在来看其实感觉也还不错。之后就是陆续给学院的会议拍照，给人物拍特写，慢慢也感到了佳能550d按键可调节性有点低，宽容度也差一点，之后就考虑用很少的钱收一个全画幅单反。看重了 佳能5d3，正好也能用上我现在的 EF 75-300mm f/4-5.6 III。蹲了一周收到了一个品相还好的。 但是那个取景器里面的小霉点看着好难受，没办法，谁让他2399还带一个永...

在珠海的山野与路边，不时见到两种生长旺盛的植物：一种是外来入侵的薇甘菊，一种是本土常见的猪屎豆。这些植物有着美丽的外表，却暗藏“杀机”。认识植物，增加对草木的认知与敬畏，便是理解我们复杂而多样的自然环境的第一步。 薇甘菊：需要警惕的“绿色杀手” 薇甘菊看起来并不起眼。它是一种藤本植物，茎细长柔软，能在地上匍匐，也能顺着树干、灌木向上攀爬。它的叶子是心形或接近戟形的，边缘常有浅浅的裂齿，开白色的小花，头状花序在枝端排成复伞房花序状，含4朵白色两性花，有淡淡的香气。虽然名字好听，外表也小巧，但 2003 年被列为全球 100 种最具威胁的外来入侵物种之一，在我国《中国入侵植物名录》中被定为1 级恶性入侵类物种。 它的危害在于生长得太快、太霸道。薇甘菊的种子非常轻，带着白色的冠毛，可以像蒲公英一样随风飘到很远的地方。更厉害的是，它的每一段茎节落在土里，都能很快生根，长成一株新的植物。正因为这种恐怖的繁殖和蔓延速度，它在国外有个绰号叫“一分钟一英里杂草”。 才两周时间，它已经把下面的牵牛花完全盖住 一旦它攀附上其他植物，就会迅速形成一层厚厚的“绿网”，将被缠绕的树木、灌木严密覆盖，使它们无法接触到阳光，最终因无法进行光合作用而枯萎死亡。研究显示，它甚至还会通过根系向土壤中释放化学物质，抑制周围其他植物的种子发芽和生长。在深圳的内伶仃岛，就曾因薇甘菊泛滥，导致大量林木枯死，岛上猕猴等动物的生存也受到威胁。 目前，防治薇甘菊是一个难题。常见的方法有人工清除、谨慎使用化学除草剂，以及尝试生物防治，比如利用一种叫田野菟丝子的植物来寄生、抑制它。在珠海，我们如果在林地、荒地看到它的大片踪迹，通常就意味着本地的生态环境正在承受压力。目前在珠海凤凰山脚下以及大镜山山脚下能观察到。 摄于珠海市凤凰山脚下和大镜山山脚下，2025年11月 猪屎豆：有毒亦有用的本土植物 与外来入侵的薇甘菊不同，猪屎豆是...

虽然Ai已经推出很久了，但对于我而言，除了平时写一些“形式性”的总结汇报之外，没有太多的深入的使用体会。 但最近随着阿里千问Qwen的推出，好奇心驱使下我做了一些简单的测试，就这几天让我对AI有了新的认知。 1、很多简单攻略性的知识类文章没有意义 这一测试突然让我意识到我之前做了很久的“知识社区”类网站失去了意义（本来意义也不大），或者更确切的说，让我觉得我过去的一些时间和精力的付出失去了很多意义。 [...]

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