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每周回顾 #06 – 论坛换风格、头像墙上线、烧烤小聚后遗症
本篇是对 2025-07-05 到 2025-07-11 这周生活的记录与思考。这一周算是“琐事不断、却也不虚 […]
盛夏序曲
天气越来越热，为期两个月的暑假又要开始了。
还没到三伏天，最高气温已经达到了36度，也确实该放暑假了。
这几天，一直泡在图书馆的自习室里写代码，这里是个好地方，有免费的桌椅，免费的水电和免费的空调。
这个暑假，大概都要在这里度过了。我想可以带孩子来看书或写作业，总比在家里玩手机看电视强。
最近又开始跑步了，起因是入了一块佳明255，如果不跑实在对不起它。
跑步计划基本是跟着佳明教练来的，除非天气特殊或自己实在太累，基本每天都跑。就是有时候，它好像高估我了，就像昨天晚上的乳酸阈值跑，让我心率跑到176，但是我怎么都做不到啊，到160以上就开始喘了。
大概昨晚天气实在太热了，最后十分钟跑不动了，走完了，今天告诉我出现疲劳迹象，让我进行更轻松的训练，但这54分钟好像并不轻松
。如果天气能凉快一些，或许能好一些。
从六月七号开始，基本每天都跑，再有五天就一个月了，从一开始的2公里，到后来的3公里、5公里、7公里，这个周六长跑日，差不多就可以跑到10公里了。
跑了这小一个月，最明显的就是肚子小了很多，但奇怪的是体重却没怎么变化。精神上也好了很多，以前一到下午就精力不足，到了晚上更是疲倦到不想动，现在基本没有了，精力和体能足够一整天的活动。
跑步还有一个意外的收获，就是我的左耳低频耳鸣彻底好了，已经半个月不响了，一点都不响的那种，真的很安静。
这次不立 flag，但是还是希望自己能长久的跑下去。
关于孩子，大宝上个月中考了地理生物，不管怎么样都已经考完了，据他自己说还行。今天正在进行初二期末考试，希望一切顺利。暑假结束后，就要上初三了，很关键，要跟紧，不要留下遗憾，对我们都是如此。
二宝小学二年级乐考，语文三个A一个C，数学四个A，还可以吧，小学不想给她太多压力，平时好好学，态度认真就可以了。她提前放了暑假，今天是她暑假的第二天。再开学就上三年级了，要用钢笔，看得出来她很期待很兴奋，刚放假的当晚，就要我带她去买钢笔，这当然要满足，买了两支，一支三元的小笔尖的，一支十五元的大笔尖的。三元的是她自己选的，我想也行，刚开始用也没必要用太好的，说不定哪天不小心摔了就报废了。
这个假期孩子们的学习要跟上，除了处理自己的事情，还要多陪伴孩子们，毕竟成长只有一次。陪伴他们玩，陪伴他们学习，陪伴他们读书。当然，也该适当让他们承担点力所能及的家务，知道生活的不容易。
关于我的自学考试，四月考期结束后，就彻底和这个专业说拜拜了，不是因为毕业了，而是因为我突然发现，在这个专业停考前，我考不完了。所以，被迫无奈换了一个专业：行政管理。说实话，我并不喜欢这个专业，但是其他的更喜欢不起来。至于为什么不考计算机，因为我的专业就是计算机，软件开发十五年！希望新的专业不要被停考，能稳稳地等我考完。
昨天刚买完了新专业的书，并制定了新的学习计划，当然，最重要的是执行。
关于读书，最近在读严歌苓的《小姨多鹤》，等读完专门写一篇读书笔记，这里就不浪费口舌了。
折返点 2547 收缩
数据汇总
全勤完成，跑量差不多 36 英里（58 公里）。整体跑得比较随性，大部分是三五英里的轻松跑，主要用来活动身体、保持状态。
折返点 2546 跑步聊潜水
数据汇总
这周跑得挺稳的，七天全勤，总共跑了 39.5 英里（64 公里）左右，差不多每天都跑了 5 到 6 英里（8 到 10 公里），算是维持了一个不错的日常节奏。
折返点 2545 群慢跑是精神按摩
数据汇总
本周跑了 7 天，总跑量 41 英里，平均到了 6 英里。 整体是轻松跑。周二穿了碳板鞋跑了 5 英里的马配，算是保持一下强度刺激。这天天气晴朗，跑完了汗珠子砸脚面，很爽。