拖延症

我是上个月过的生日，直到现在才动笔写今年的生日记录。眼看着再过几天就到 2026 年了，如果再不写，生日当天的那点感觉大概也要慢慢淡去了。 我感觉自己有点完美主义，总觉得要等到有时间、有精力、状态也刚刚好，才配得上一次“完美的开始”。结果反而拖着拖着，这一两年很多博客都没再写。 那天我看到一句话：不要等完美再开始，只要开始行动，就已经成功了一半。 这句话对我触动挺大的，也许真正需要的不是更好的条件，而是先迈出那一步。 我从 30 岁开始，每年都会记录一次生日。30 岁以前没有这个习惯，现在回头看，很多细节已经记不清了，也无从考证。写博客对我来说，一方面是分享，另一方面是记录、做笔记，同时也是锻炼自己写作和组织语言能力的方式（锻炼大脑）。我一直还在用五笔输入法，平时除了在电脑上用微信聊天，其实很少有机会真正打字写东西，写博客也算是让自己的中文输入能力一直保持在线。

文章写完之后，我一般都会让 AI / ChatGPT 再帮我润色一遍，让文字更通顺一些。

混日子/瞎忙

今年从 9 月份开始，每天早上 7 点就得起床送娃去坐校车，晚上也常常睡得很晚，尤其是媳妇那段时间在准备考试，我也得陪她一起熬夜。长期下来，睡眠严重不足，几乎每天都觉得特别累。 本来对生日还抱着一点小期待，毕竟日子过得太平淡了。但媳妇也很忙，生日当天我还得上班。中午我带着娃去找她一起吃饭，就在她公司附近——剑桥 Leisure Park 的一家餐厅。 晚上和媳妇一起出去吃了泰国菜，然后又去朋友那儿取了蛋糕。朋友亲手做的抹茶蛋糕，味道真的很不错。 今年的生日礼物是给自己挑了一个 X8CPU 的车牌。生日当天我去 Fen Drayton 的车厂把车牌换了，车厂老板人很好，没有收我钱。之后又去了 Tesco Bar Hill 洗车，给工作人员看了 ID，直接省了 5 英镑（原价是 35 英镑一次的手洗）。 [caption id="attachment_70645" align="alignnone" width="2048"] 媳妇午餐时间只有一小时。选了她公司边上附近的一土耳其餐馆。[/caption] [caption id="attachment_70661" align="alignnone" width="2048"] 这个是前两周在意大利罗马和媳妇在公寓沙发上的合影。[/caption] [caption id="attachment_70660" align="alignnone" width="1024"] 媳妇在意大利[/caption] [caption id="attachment_70659" align="alignnone" width="2048"] 朋友做的抹茶蛋糕 很不错！[/caption] [caption id="attachment_70658" align="alignnone" width="864"] 上了年纪 感觉体力不支，是不是有一天蛋糕也切不动了。[/caption] [caption id="attachment_70657" align="alignnone" width="2048"] 2025年的生日蛋糕 以众不同，前几年都是花50英镑定做的。[/caption] [caption id="attachment_70656" align="alignnone" width="2048"] 蛋糕分量有点大，第二天吃了一些也没吃完。[/caption] [caption id="attachment_70655" align="alignnone" width="1536"] 泰国餐馆的饭后甜点[/caption] [caption id="attachment_70654" align="alignnone" width="2048"] 泰国餐的一些咖喱[/caption] [caption id="attachment_70653" align="alignnone" width="2048"] 还有这个，我都忘记是啥了[/caption] [caption id="attachment_70652" align="alignnone" width="2048"] 甜饮，好多糖，乱死了[/caption] [caption id="attachment_70651" align="alignnone" width="864"] 每年生日去 Costa, Greggs拿免费吃的。Greggs店员听说，结果我自费又了买了三个甜甜圈。[/caption] [caption id="attachment_70650" align="alignnone" width="2048"] Costa的生日礼物，我自费了拉铁咖啡。[/caption] [caption id="attachment_70649" align="alignnone" width="2048"] 生日午饭，和媳妇还有老大一起在剑桥Leisure Park边上的土耳其饭店吃的。[/caption] [caption id="attachment_70648" align="alignnone" width="1536"] 我吃了牛排[/caption] [caption id="attachment_70647" align="alignnone" width="864"] 和媳妇喝了点无酒精的酒，店员看我有孩子 不让我喝酒。[/caption] [caption id="attachment_70646" align="alignnone" width="864"] 无酒精的酒。[/caption] [caption id="attachment_70662" align="alignnone" width="1536"] 照片里的我们真年轻啊[/caption]

朋友圈方案/2025生日

前两天看到一个说法： 人什么时候觉得自己老了？ 有人说，是当你开始觉得身边的人都很好看的时候。 我觉得还可以补充几点： 当你开始不再争对错，而是想想“值得不值得”； 当你不再为了证明自己去辩解，而是选择沉默； 当你发现聚会越来越少，聊天越来越短，却越来越珍惜每一次见面； 当你开始早睡早起，吃饭讲究清淡； 当你买东西不再追求最新最贵，而是想“实不实用”； 当你听到一首老歌，会突然鼻子一酸； 当你看见年轻人追梦，会心一笑，心里却默默祝福； 当你开始懂得，不是每个“以后”都有机会； 当你对很多事不再执着，而是轻声说一句“算了”。 ——那一刻，大概就是你真的开始老了。[流泪][流泪] [caption id="attachment_70681" align="alignnone" width="2048"] 2025生日朋友圈文案[/caption] [show_file file="/var/www/wp-post-common/justyy.com/birthday.php"]

还记得读幼儿园的时候，某一年我的生日家人买了一个蛋糕，外婆外公从前进路那边过来了。那天晚上还叫上了我幼儿园的同学，至于具体是多少个，我已经不记得了，我估计应该有两三个。如果没有记错的话，那是我到现在为止，唯一次有蛋糕有同学还有家人一起庆祝的生日。除了蛋糕以外，我已经不记得那天的晚饭还吃了些什么。我之所以不记得，是因为那个时候还是胶片相机，我家没有那个东西，所以没有任何影像记录。为什么我的生日外公外婆会过来呢？为什么一直以来就只有那么一次呢？或者可能那个生日蛋糕是外公外婆带过来的，因为外婆家楼下就有一个西饼店，每次要为老人庆祝生日，买蛋糕我们都会在那里预定。除了那个地方，小时候的我好像对哪里还有卖生日蛋糕一点头绪都没有。

那次之前或者那次以后，我的生日再也没有过大的生日蛋糕，也再也没有叫过小伙伴过来，同时外公外婆也不会参与。至今我都不明白为什么那一次如此特别。

别人没有参加过我的生日庆祝，我也没有去过别人的生日庆祝。这里我说的是同学的生日。同事的生被迫参加过，因为那个时候晚上大家都在单位，那一次所有人都被迫玩得很high。于是这也就很容易理解，我几乎没有为我的同事或者同学准备过任何的生日礼物。当我的同事作为妈妈要她的小孩准备那些送同学的礼物的时候，我对那个一无所知，因为我几乎没有收到别人送我的礼物，所以我也不需要考虑我送什么礼物给别人。同事很狡猾地告诉我，她女儿收到的部分礼物，她收起来，儿子生日的时候，她用那个跟别的小朋友交换。

所以生日派对到底是什么呢？为什么要有那个东西？有时去麦当劳的时候，我看到店员正在准备某个生日派对，又或者是某些人正在那里举行派对。首先，派对这个东西要钱，那不就是吃一顿麦当劳，但是为了那个麦当劳，为了那个所谓的氛围，你还得准备礼物，收了人家的礼物，你就得还回去，这一切对我来说都是让我恐惧的，因为我有选择困难症。这种场景会让我这个社恐非常紧张。正是因为我几乎没经历过这种事情，所以我才会社恐。如果我经常得出席这些场面，大概我就不会再为这个东西心烦了，因为那只是习以为常的事情而已。

我经历过最多的是外公外婆的生日聚餐。外公还在的时候，外婆的生日从来不搞，但是当外公去世了以后，外婆每年的生日都会搞，少数是在外面一大家族一起，更多是一家人在外面吃一顿。早一点的时候是在家里吃，外婆年纪大了以后在外面吃。有时会买大蛋糕，有时不买。对我们来说，生日就是一家人聚在一起吃顿饭，就算是为吃顿饭找了一个很好的理由，仅此而已。工作以后，每当外婆生日，我都会给她一个大红包，但我从来不会在她生日那天送外婆实体的礼物。之所以我从来没想过要这样，是因为我好像也没见过别人做这种事。

外婆去世以后我才意识到，每年都可以送她大红包，给她买生日蛋糕，一大家人聚在一起吃顿饭多么幸福。