中午回来吃饭正吃的香呢，老同学发来了个微信，说他被优化了，赶紧扒拉扒拉吃完饭，给他去了个电话问了下啥情况。

　我们是大学同一个宿舍的室友，毕业之后我基本上无缝衔接，去了上海待了两年，然后就来了合肥，他是毕业之后先在他们本地那边待了两年，然后报培训班学习考了个行业内高级证书，应该是23年的时候他入职了郑州那边，我们算是干的一样的工作，一直干到现在，虽然是背靠大厂，但是也从去年11月12月份开始，新出了各种规则，取消加班工时调休和超额加班费，各种降本增效，其中有一项就是人员配置优化，我们这暂时还是一个萝卜一个坑，大刀可能还没砍到头上，今天他给我发消息，我才意识到，要开始了，不知道什么时候优化到我们这里。
　我这老同学那边据他描述，已知的就暂时通知了他自己，让干到三月底，还有一些老资历员工都没被优化，他说别人干的他不一定能搞下来，但是他做的事情别人能接住，所以被优化的只能是他，唉，想想他去年6月份才结的婚，这刚结婚半年结果工作没了，也是比较难顶。
　如今各行业都是比较难过，也别想太大了，现在能有个相对稳定的工作已经很难得了，老家一些在外面打工的也是老早就回家过年了，外面一些厂子里面也是活不多，早早就放假了。

　老家的两条联通宽带安装的时候就是装的PPPOE公网的，本来家里有网络摄像头做的有DDNS映射，非标端口外面可以直接访问，前几天发现不行了，从联通APP里面查光猫看了下，竟然私自给我改成NAT私网了，小联通竟然在用户毫不知情的情况下私自变更用户业务类型。
　前天晚上越想越气，搞的晚上都没睡好觉，脑海里一直在想第二天怎么怎么投诉，说什么硬气的话。上周三还有个营业厅的固话给我打电话问我最近宽带用的怎么样，我也没多想，纯粹支持他们工作，就给了好评，现在回过来想想，搞不好就是他们私自改了，然后做下回访，看用户有没有感知呢。
　昨天上午一直在忙，中午得空直接打了10010客服进行投诉，倒也算处理的积极，一会省投诉中心，一会市投诉中心，一下午接了几个电话，又挨个给他们解释一边投诉原因，我就说我安装的是公网，为什么在用户不知情的情况下给我改成私网，现在搞的在外地看老家摄像头都延迟很大，挂机游戏老掉线（编的，不打游戏），一路转派投诉单，最后给派到了乡镇营业厅。
　早上营业厅人员给我打电话，还给我说了一顿，她问我，你知道什么是公网吗，只有企业，医院这种才是公网，家里面的都是私网，。。。我寻思我天天搞这些，我不知道我还能投诉到这？？还说她干了15年了，也没听说过宽带搞公网的，我让她不知道就给我往上报，找技术支撑去问，也就不到一个小时，就有市公司的技术人员给我打电话，说私网改公网改好了，让我重启光猫试一下，我远程重启了一把，终于又恢复了公网。


　我在想肯定是后台做什么改造，或者批量回收公网的操作，如果用户不投诉，改了就改了，有投诉再改回来，真是让人恼火，以后还想着有公网IP可以搞点家里云自己用呢，这指定是不能再给我改了。

（一）马腿*4
R1:深粉色毛线6X 
R2:6V
R3:12X
R4-R5:换浅粉色毛线12X
（二）马嘴
R1:深粉色毛线6X 
R2:6V 
R3:12X
R4:4(X,V,X)
R5:换浅粉色毛线16X,断线

（三）肚皮
R1:浅粉色毛线9CH,倒2回钩7X,W,6X,V 
R2:V,6X,3V、6X、2V
R3:3X(肚皮和腿连接钩织),4X,3X(肚皮和腿连接钩织),2X,3X(肚皮和腿连接钩织),4X,3X(肚皮和腿连接钩织),2X
R4:9X,4X,9X,2V,9X,4X,9X,2X
R5:3X,A,4X,4X,4X,A,3X,4X,3X,A,4X,4X,4X,A,3X,2X
R6:A,18X,2A,18X,2A
R7:18X,2A,17X,A
R8-R10:38X
R11:11X,4CH,X(从倒数第11针入针钩)
R12:13A
R13:6A,X填充棉花,断线封口
R14:(从背上4CH中间入针)2X,6X,4X(马嘴和身体连接钩织),6X,2X 
R15:8X,A,10X,A,8X
R16:7X,A,3X,4V,3X,A,7X
R17:7X,A,2X,8X,2X,A,7X
R18:10X,4A,10X 
R19:6(X,A,X)
R20:6(X,A)
R21:6A

（四）背垫（毛线拆两股）
R1:浅紫色毛线16CH,倒2回钩14X,W,13X,V
R2:V,13X,3V,13X,2V
R3:换浅粉色毛线2V,12X,5V,14X,3V 
R4:换白色毛线重复(3CH,K,X)钩一圈花边

（五）毛发（黄色毛线拆两股）
1.6条:21CH,倒2回钩20X
2.留海:R1:5X
R2:(5CH,倒2回钩2X,SL,3X),(6CH,倒2回钩SL,4X),(6CH,倒2回钩SL,4X),(5CH,倒2回钩SL,4X),SL

（六）耳朵*2（浅粉色毛线拆两股）
R1:环起5X,1CH,翻转
R2:X,V,(T,F,T),V,X,1CH,翻转
R3:4X,(T,F,1CH,F,T),4X,内侧刷腮红

（七）马背上小元宝（黄色毛线）
R1:5X
R2:5V 
R3:10X
R4:FLO2(2X,V,TW,V)
R5:2(4X,3V,2X)
R6:BLO2(3X,2T,4F,2T,X)
R7:2(5X,T,TA,T,3X)
R8:22X
R9:2(3X,A),X,2(3X,A),X 
R10:BLO9A,填充棉花

（八）大元宝（黄色毛线）
R6:BLO2X,2T,4F,2T,5X,2T,4F,2T,3X
R7:2X,2T,F,FA,F,2T,5X,2T,F,FA, F,2T,3X
R8: 24T
R9:4(2T,TA,2T)
R10:BLO10TA,填充棉花

（一）马腿*4
R1:深粉色毛线6X 
R2:6V
R3:12X
R4-R5:换浅粉色毛线12X
（二）马嘴
R1:深粉色毛线6X 
R2:6V 
R3:12X
R4:4(X,V,X)
R5:换浅粉色毛线16X,断线

（三）肚皮
R1:浅粉色毛线9CH,倒2回钩7X,W,6X,V 
R2:V,6X,3V、6X、2V
R3:3X(肚皮和腿连接钩织),4X,3X(肚皮和腿连接钩织),2X,3X(肚皮和腿连接钩织),4X,3X(肚皮和腿连接钩织),2X
R4:9X,4X,9X,2V,9X,4X,9X,2X
R5:3X,A,4X,4X,4X,A,3X,4X,3X,A,4X,4X,4X,A,3X,2X
R6:A,18X,2A,18X,2A
R7:18X,2A,17X,A
R8-R10:38X
R11:11X,4CH,X(从倒数第11针入针钩)
R12:13A
R13:6A,X填充棉花,断线封口
R14:(从背上4CH中间入针)2X,6X,4X(马嘴和身体连接钩织),6X,2X 
R15:8X,A,10X,A,8X
R16:7X,A,3X,4V,3X,A,7X
R17:7X,A,2X,8X,2X,A,7X
R18:10X,4A,10X 
R19:6(X,A,X)
R20:6(X,A)
R21:6A

（四）背垫（毛线拆两股）
R1:浅紫色毛线16CH,倒2回钩14X,W,13X,V
R2:V,13X,3V,13X,2V
R3:换浅粉色毛线2V,12X,5V,14X,3V 
R4:换白色毛线重复(3CH,K,X)钩一圈花边

（五）毛发（黄色毛线拆两股）
1.6条:21CH,倒2回钩20X
2.留海:R1:5X
R2:(5CH,倒2回钩2X,SL,3X),(6CH,倒2回钩SL,4X),(6CH,倒2回钩SL,4X),(5CH,倒2回钩SL,4X),SL

（六）耳朵*2（浅粉色毛线拆两股）
R1:环起5X,1CH,翻转
R2:X,V,(T,F,T),V,X,1CH,翻转
R3:4X,(T,F,1CH,F,T),4X,内侧刷腮红

（七）马背上小元宝（黄色毛线）
R1:5X
R2:5V 
R3:10X
R4:FLO2(2X,V,TW,V)
R5:2(4X,3V,2X)
R6:BLO2(3X,2T,4F,2T,X)
R7:2(5X,T,TA,T,3X)
R8:22X
R9:2(3X,A),X,2(3X,A),X 
R10:BLO9A,填充棉花

（八）大元宝（黄色毛线）
R6:BLO2X,2T,4F,2T,5X,2T,4F,2T,3X
R7:2X,2T,F,FA,F,2T,5X,2T,F,FA, F,2T,3X
R8: 24T
R9:4(2T,TA,2T)
R10:BLO10TA,填充棉花

澳门国父纪念馆，顾名思义是纪念中国近代民族民主主义革命的开拓者，中国民主革命伟大先行者，中华民国和中国国民党缔造者孙中山先生而建造的纪念馆，也称国父纪念馆，建于1918年，位于澳门文第士街。整个国父纪念馆透露着一种庄严、高雅的气息，在馆内左侧有一个小花园，矗立着一尊孙中山先生的全身铜像及“天下为公”四个大字。1958年4月，澳门国父纪念馆重修开放，于右任题写横匾“国父纪念馆”，馆内陈列一批孙中山澳门行医的器皿实物以及照片、手稿等。纪念馆是一幢3层高5开间的西式建筑，是一座伊斯兰教摩尔式建筑。建筑形式独特，别于昔日结构，外形优美，典雅庄严。（介绍文字来源百度百科）

今年躲进山里，仗着周遭漫山木柴，火速搭起壁炉。恰逢大雪封山，压断满坡树干，索性开启三天电锯狂锯的囤柴模式，孰料竟熬出了腕管综合症。如今每日凌晨准时遭罪，右臂酸沉抬举无力，手指麻胀如裹厚棉，妥妥的硬核囤柴后遗症，纯纯自作自受。原来大自然的馈赠，从来都要收几分利息。

嗯，是的。 这次我们不是奔着展而来的，是奔着美术馆来的。

《里斯本丸沉没》《东极岛》两部电影记录的都是里斯本丸沉没事件，因此放在一起观看。前一部是纯纪实风格的纪录片，电影人方励和摄制组通过详尽的历史调查，极尽所能地寻访英、美、日、中核心当事人及后代，试图无限接近历史真相，我全程认真看完了，也完整了解了这段长期被尘封、少为人知的二战海上惨案。后一部是商业剧情片，穿插了大量煽情桥段与刻意塑造的主角光环，多处情节为艺术虚构加工，快速跳跃着用半个多小时看完的。

1941年香港沦陷后，1800余名英军战俘被日军强行押上民用货船里斯本丸，计划转运至日本本土充当强制苦役。1942年9月27日船只从香港起航，航行三日之后，于10月1日行驶至浙江舟山东极岛附近海域，被美军潜艇鲈鱼号发射鱼雷击中。当时日军完全违背国际战俘运输公约，未在船身做任何战俘船标识，美军潜艇并不知晓船舱内关押着大量盟军战俘。事后参与此次鱼雷发射的潜艇机械师，曾专程前往英国，当面向里斯本丸事件的幸存者致歉，这一细节也让人直观感受到，战争中各方立场、信息差与行动逻辑的差异，很多悲剧并非单纯的善恶对立，却依旧造成了无法挽回的生命损失。

里斯本丸从被鱼雷击中到彻底沉没，耗时近25小时，并非即刻倾覆。事发后日军的第一选择是优先转移己方官兵、军用物资与装备，甚至用木条、帆布将关押战俘的底层船舱彻底钉死封死，将上千名英军彻底困在密闭黑暗的空间里。船舱内缺氧、缺水、缺食物，伤者得不到救治，死者遗体无法处理而逐渐腐烂，恶臭与绝望弥漫，大量战俘在沉船之前就已死于窒息、脱水、踩踏和伤病。部分战俘拼尽全力冲破封锁逃到甲板，又被尚未撤离的日军直接射杀；直到日军主力转移完毕，剩余战俘才得以撕开密封帆布，挣扎着进入海中。

东极岛青浜岛、庙子湖岛的当地渔民集结小渔船往返海面展开营救。关于营救的原因，一说是被驻扎在岛上的日军组织的。二是打捞海面上漂浮的布匹等财物，后来又结合救人。三是自发的人道主义。两部影片给出的都是第三个原因。关于日军起初停止射杀的原因，一说是自身撤离自顾不暇，另一说是忌惮中国渔民在场目击，担心屠杀战俘的罪证公之于众。日军后续登岛展开大规模搜捕，共找出381名获救战俘，将他们重新押解上船送往日本。按照公认的历史统计数据，此次事件中总计384名英军战俘被中国渔民营救生还，843人葬身海底、被日军射杀或困死船舱，这组冰冷数字背后，是数百条鲜活生命的消逝。

从纪录片内容来看，里斯本丸的日方船长与押送军队，在保障战俘基本生存、防范所谓战俘暴乱和掩盖战争罪行之间，彻底放弃了人道主义底线，选择以封锁船舱、放任沉没的方式，将上千战俘推向死地。而中国渔民没有任何政治立场考量，也没有军事利益算计，只凭着最朴素的观点：眼见活人落难，不能见死不救。

两部影片放在一起，很难不进行比较，纪录片又有先入为主的感觉，剧情片有一些情节和纪录片不尽相同。比如《东极岛》设计了海盗兄弟俩划破帆布、协助战俘登船的虚构情节，而依据《里斯本丸沉没》幸存者口述，撕开帆布、自主求生的是战俘本身，二者细节存在明显矛盾。此外，纪录片中也没有讲到东极岛被日军占领，日军禁止渔民出海等内容。《东极岛》还刻画了为藏匿一名英军战俘，村民三大一小被日军杀害的桥段，强化戏剧冲突。战争的残酷与非人道，展现出极端环境下复杂的人性切面。绝境对人性的极致挤压，会褪去所有身份、纪律与文明的包装，让求生成为所有生物最原始的本能。

日军在搜捕大部分战俘后，为彻底封锁虐待、射杀战俘的恶劣罪行，避免引发国际谴责，确实制定了针对东极岛渔村的屠村计划。所幸被渔民藏在青浜岛小孩洞的3名英军战俘，成功被转移至安全区域，之后辗转抵达重庆，将里斯本丸上日军的暴行完整对外披露，英国《泰晤士报》等国际媒体随即报道，事件引发国际舆论哗然，日军迫于外交与舆论压力，最终撤销屠村命令，东极岛村民才躲过灭顶之灾。

《里斯本丸沉没》《东极岛》两部电影记录的都是里斯本丸沉没事件，因此放在一起观看。前一部是纯纪实风格的纪录片，电影人方励和摄制组通过详尽的历史调查，极尽所能地寻访英、美、日、中核心当事人及后代，试图无限接近历史真相，我全程认真看完了，也完整了解了这段长期被尘封、少为人知的二战海上惨案。后一部是商业剧情片，穿插了大量煽情桥段与刻意塑造的主角光环，多处情节为艺术虚构加工，快速跳跃着用半个多小时看完的。

1941年香港沦陷后，1800余名英军战俘被日军强行押上民用货船里斯本丸，计划转运至日本本土充当强制苦役。1942年9月27日船只从香港起航，航行三日之后，于10月1日行驶至浙江舟山东极岛附近海域，被美军潜艇鲈鱼号发射鱼雷击中。当时日军完全违背国际战俘运输公约，未在船身做任何战俘船标识，美军潜艇并不知晓船舱内关押着大量盟军战俘。事后参与此次鱼雷发射的潜艇机械师，曾专程前往英国，当面向里斯本丸事件的幸存者致歉，这一细节也让人直观感受到，战争中各方立场、信息差与行动逻辑的差异，很多悲剧并非单纯的善恶对立，却依旧造成了无法挽回的生命损失。

里斯本丸从被鱼雷击中到彻底沉没，耗时近25小时，并非即刻倾覆。事发后日军的第一选择是优先转移己方官兵、军用物资与装备，甚至用木条、帆布将关押战俘的底层船舱彻底钉死封死，将上千名英军彻底困在密闭黑暗的空间里。船舱内缺氧、缺水、缺食物，伤者得不到救治，死者遗体无法处理而逐渐腐烂，恶臭与绝望弥漫，大量战俘在沉船之前就已死于窒息、脱水、踩踏和伤病。部分战俘拼尽全力冲破封锁逃到甲板，又被尚未撤离的日军直接射杀；直到日军主力转移完毕，剩余战俘才得以撕开密封帆布，挣扎着进入海中。

东极岛青浜岛、庙子湖岛的当地渔民集结小渔船往返海面展开营救。关于营救的原因，一说是被驻扎在岛上的日军组织的。二是打捞海面上漂浮的布匹等财物，后来又结合救人。三是自发的人道主义。两部影片给出的都是第三个原因。关于日军起初停止射杀的原因，一说是自身撤离自顾不暇，另一说是忌惮中国渔民在场目击，担心屠杀战俘的罪证公之于众。日军后续登岛展开大规模搜捕，共找出381名获救战俘，将他们重新押解上船送往日本。按照公认的历史统计数据，此次事件中总计384名英军战俘被中国渔民营救生还，843人葬身海底、被日军射杀或困死船舱，这组冰冷数字背后，是数百条鲜活生命的消逝。

从纪录片内容来看，里斯本丸的日方船长与押送军队，在保障战俘基本生存、防范所谓战俘暴乱和掩盖战争罪行之间，彻底放弃了人道主义底线，选择以封锁船舱、放任沉没的方式，将上千战俘推向死地。而中国渔民没有任何政治立场考量，也没有军事利益算计，只凭着最朴素的观点：眼见活人落难，不能见死不救。

两部影片放在一起，很难不进行比较，纪录片又有先入为主的感觉，剧情片有一些情节和纪录片不尽相同。比如《东极岛》设计了海盗兄弟俩划破帆布、协助战俘登船的虚构情节，而依据《里斯本丸沉没》幸存者口述，撕开帆布、自主求生的是战俘本身，二者细节存在明显矛盾。此外，纪录片中也没有讲到东极岛被日军占领，日军禁止渔民出海等内容。《东极岛》还刻画了为藏匿一名英军战俘，村民三大一小被日军杀害的桥段，强化戏剧冲突。战争的残酷与非人道，展现出极端环境下复杂的人性切面。绝境对人性的极致挤压，会褪去所有身份、纪律与文明的包装，让求生成为所有生物最原始的本能。

日军在搜捕大部分战俘后，为彻底封锁虐待、射杀战俘的恶劣罪行，避免引发国际谴责，确实制定了针对东极岛渔村的屠村计划。所幸被渔民藏在青浜岛小孩洞的3名英军战俘，成功被转移至安全区域，之后辗转抵达重庆，将里斯本丸上日军的暴行完整对外披露，英国《泰晤士报》等国际媒体随即报道，事件引发国际舆论哗然，日军迫于外交与舆论压力，最终撤销屠村命令，东极岛村民才躲过灭顶之灾。

    
    记得上世纪90年代，以上海教委教研室为核心的9个幼儿园结为一体，以“综合主题教育”为题做了研究，带动了上海市幼儿园教育实践的高质量发展，在全国曾产生过很大的影响。在这些幼儿园中，上海东方幼儿园做的是方案教学（也称项目活动）研究，该研究的影响力不仅在国内，而且是国际范围的。
    许多事情的成败，取决于是否在“风口”上，一句话，“在风口上，猪也能飞”。当今的风口是AI，这是面向未来的幼儿教育必须把握住的“风口”。
    而今，上海东方幼儿园已经是一个由多个幼儿园组成的大型幼教集团了，基于原有的办园经验积淀，基于高素质的教师、基于集团化的优势，让东方幼儿园再次创造辉煌，瞄向AI也许是不二的选择。
    我曾参与了该园的数次实践教育活动，强烈地感受到这是一个培养未来人才的尝试，即如何从小培养准确地能为AI赋能的人。当国内外大部分的专家、学者还沉浸在讨论AI对幼儿教育是“利”多还是“弊”多的问题时，当国内的大部分幼儿教育实践者还在举棋不定，在犹豫究竟是介入、观望还是等待时，东方幼儿园与上海市不少幼儿园已经敢为人先，两年多前已经开始尝试运用AI了。
    我喜爱用一句话点出问题的实质：“直指核心，解决问题”，这是我在观摩东方幼儿园的教育活动后得出的感悟，这与该园朱园长的想法高度一致。会做减法的人，才有思维的聚焦点，会聚焦于问题的核心，而未来人才的培养首要的是“一眼看透问题的本质，能解决复杂的问题”。

开启WebUI面板（Dashboard）

警告
开启OpenClaw WebUI面板 (Dashboard)会将你的OpenClaw暴露在公网环境中，由此带来极高的安全风险，可能受到网络攻击，因此腾讯云一键部署应用模板并不会默认开启WebUI面板（Dashboard），我们建议在非必要的情况下不要开启！！！
以下指引仅作为临时使用时的参考。

参考远程登录服务器部分的内容，前往轻量云Lighthouse控制台即可找到选购或重装完成的OpenClaw实例，点击页面内的登录按钮，使用OrcaTerm终端登录服务器，效果如下：

首先将如下命令复制并粘贴至OrcaTerm中运行：

clawdbot config set"gateway.bind""lan"
clawdbot config set"gateway.controlUi"'{"allowInsecureAuth" : true}'
loginctl enable-linger $(whoami) && export XDG_RUNTIME_DIR=/run/user/$(id -u)
clawdbot gateway restart
sed -n 's/.*"token": "\([^"]*\)".*/\1/p' /root/.openclaw/openclaw.json

效果如下：

接下来在浏览器内输入如下链接，访问OpenClaw的WebUI（Dashboard）：

http://Lighthouse实例公网IP地址:18789

注意链接中要带上端口号(默认为18789)。链接中提及的“Lighthouse实例公网IP地址”，可以把如下内容中的“Lighthouse实例公网IP地址”替换为如下图所示位置的IPv4地址：

如果正常访问，我们会看到如下页面：

请注意严格保密你的Token！

最后将我们在OrcaTerm中获取到的Token在WebUI（Dashboard）中的Overview > Gateway Token 中输入后，点击 Connect 即可：

关闭WebUI面板（Dashboard）

我们强烈建议你在使用结束后，及时关闭WebUI面板（Dashboard），避免持续将WebUI面板（Dashboard）暴露在公网环境下。

参考远程登录服务器部分的内容，前往轻量云Lighthouse控制台即可找到选购或重装完成的OpenClaw实例，点击页面内的登录按钮，使用OrcaTerm终端登录服务器，效果如下：

将如下命令复制并粘贴至OrcaTerm中运行：

clawdbot config set"gateway.controlUi"'{"allowInsecureAuth" : false}'
loginctl enable-linger $(whoami) && export XDG_RUNTIME_DIR=/run/user/$(id -u)
clawdbot gateway restart

接下来在浏览器内输入如下链接，访问OpenClaw的WebUI（Dashboard），验证是否已无法访问：

http://Lighthouse实例公网IP地址:18789

出现如下图所示的内容，则说明已关闭：

最近openclaw挺火的，一款个人AI助理程序。之前叫clawdbot或者moltbot，现在改名为openclaw。

通过部署openclaw，可以让他调用大模型来帮你实现各种任务，因为openclaw一般可以获取系统权限，可以直接操控电脑来完成各种具体的任务，而不仅仅是大模型对话来告诉你怎么做。

这么好的东西，老达肯定要拿来试一试了。

因为openclaw足够火爆，现在腾讯云、阿里云、百度云上面都已经集成部署了openclaw，只要买一个轻量应用服务器，就可以一键部署openclaw，然后设置好调用的大模型，就可以让openclaw帮你干活了。

于是，老达也在腾讯云上又买了一台轻量应用服务器。。。

简单试用了openclaw之后，感觉这玩意真的挺厉害的，跟原来使用deepseek等大模型完全是不同的感觉。比如你告诉他，新建一个文件夹，写一个文件放到这个文件夹中，他能轻松实现。比如，我让他读取我放在上的一个文件夹内的所有文件，然后摘要总结出来，也轻松完成。

然后我就想，以后我公司的工作报告等文件，都要喂给他，然后让他帮我写报告、写总结，给我这个牛马当牛马。对于openclaw来说，这个功能非常容易实现，用的时间越久，他会做的越好。

不过，我还是让openclaw先给我做一个wordpress网站吧！看看他的动手能力怎么样。

我告诉openclaw，为了搭建你这个ai助理，我可是花了不少钱的，又是买服务器，又是买大模型API，你要自己做个网站来赚钱养活你自己。现在你需要自己去用wordpress搭建一个网站。

然后他真的就开始这么干了！

接下来，openclaw自己搭建服务器环境，下载wordpress程序并安装运行，自己设置好了文章分类，我给他wordpress的应用程序密码后，自己发布了文章，甚至wordpress的一些百度seo优化都是自己来写代码修改的！只是域名解析他没办法搞定，是由我来完成的。现在这个基本上由AI助理独立建设的网站已经正常运行了：https://xzhibot.com，我让他起名叫小智智能资讯百科站

欢迎大家跟小智资讯交换链接！欢迎交流openclaw的使用！

后面，要让openclaw帮我炒币去了！

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中国人民银行会同国家发展改革委、金融监管总局制定了《人民币现金收付及服务规定》，防范和整治拒收人民币现金行为，满足社会公众多样化支付服务需求。

10. 为什么保持这个坐姿人就站不起来

有网友上传了一节”趣味物理课”，视频中老师可以瞬间让学生”丧失行动能力”，坐下就无法站起，视频一经发布引起网友热议。

数据来源：百度热搜榜
整理时间：2026年2月1日 18:00

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海南省市场监督管理局、省知识产权局原党组书记、局长铁刚严重违纪违法被开除党籍和公职

经海南省委批准，海南省纪委监委对海南省市场监督管理局、省知识产权局原党组书记、局长铁刚严重违纪违法问题进行了立案审查调查。

经查，铁刚丧失理想信念，背弃初心使命，政治立场不坚定，私自阅看有严重政治问题的书籍并长期留存；无视中央八项规定精神，违规接受礼品、礼金，借用管理和服务对象车辆；组织原则缺失，在组织谈话函询时不如实说明问题；廉洁底线失守，违规收受财物；不正确履职，干预插手工程项目；私欲膨胀，将党和人民赋予的公权力异化为谋取私利的工具，利用职务便利为他人在工程承揽、报建审批、征地拆迁、土地规划调整等方面谋利，并非法收受巨额财物。

铁刚严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和工作纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经海南省纪委监委会议研究并报海南省委批准，决定给予铁刚开除党籍处分；由海南省监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。(海南省纪委监委)

海南省人民政府原副秘书长、机关党组成员国章成严重违纪违法被开除党籍和公职

经海南省委批准，海南省纪委监委对海南省人民政府原副秘书长、机关党组成员国章成严重违纪违法问题进行了立案审查调查。

经查，国章成丧失理想信念，背弃初心使命，搞投机钻营，结交政治骗子；无视中央八项规定精神，违规接受礼品、礼金、消费卡；违背组织原则，不按规定报告个人有关事项，在干部选拔任用等工作中为他人谋利并收受财物；廉洁底线失守，违规借用管理和服务对象钱款，违规经商办企业；贪欲膨胀，将党和人民赋予的公权力异化为谋取私利的工具，利用职务便利为他人在工程承揽、资质审批等方面谋取利益，并非法收受巨额财物。

国章成严重违反党的政治纪律、组织纪律和廉洁纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经海南省纪委监委会议研究并报海南省委批准，决定给予国章成开除党籍处分；由海南省监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。（海南省纪委监委）

原海南省农村信用社联合社党委书记、理事长王年生严重违纪违法被开除党籍

经海南省委批准，海南省纪委监委对原海南省农村信用社联合社党委书记、理事长王年生严重违纪违法问题进行了立案审查调查。

经查，王年生丧失理想信念，背弃初心使命，对党不忠诚不老实，对抗组织审查；无视中央八项规定精神，违规收受礼品；违背组织原则，在组织函询时不如实说明问题，在干部录用等工作中为他人谋取利益；廉洁底线失守，利用职权为亲属谋取利益，纵容、默许特定关系人利用其职务影响谋取私利；”靠金融吃金融”，大肆收钱敛财，利用职务便利为他人在贷款审批等方面谋利，并非法收受巨额财物。

王年生严重违反党的政治纪律、组织纪律和廉洁纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经海南省纪委监委会议研究并报海南省委批准，决定给予王年生开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。(海南省纪委监委)

海南省农业农村厅原党组织成员、副厅长林谟谐严重违纪违法被开除党籍和公职

经海南省委批准，海南省纪委监委对海南省农业农村厅原党组织成员、副厅长林谟谐严重违纪违法问题进行了立案审查调查。

经查，林谟谐丧失理想信念，背离初心使命，对党不忠诚不老实，对抗组织审查；无视中央八项规定精神，违规收受礼品；违反组织要求，在组织谈话、函询时不如实说明问题，不按规定报告个人有关事项；不正确履行职责，违规干预和插手市场经济活动；贪欲膨胀，将公权力异化为谋取私利的工具，利用职务便利为他人在工程项目承揽、政府采购、工程款拨付等方面谋利，并非法收受巨额财物。

林谟谐严重违反党的政治纪律、组织纪律和工作纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经海南省纪委监委会议研究并报海南省委批准，决定给予林谟谐开除党籍处分；由海南省监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。（海南省纪委监委）

来源：清廉海南网

我在 2025 年整个下半年都在网页里面砍传奇，当下定决心放弃的时候，心里有一丝丝不舍，但是感觉到更多的是轻松 […]

　　美国的斩杀线，最近被讨论的足够多，但状况却是多年前持续到现在的，只是以前大家都被别人的滤镜或自己有意无意的滤镜给骗了而已。如今没什么人讨论我国的斩杀线，也并不意味着我国没有斩杀线，如果到全民讨论的那一天，那可能就是已经严重到万劫不复了。也可能这种负能量天生和国内的网络媒体环境不符，发出来没什么好处，或者发不出来。

　　我不去分析那些大数据，就凭自己的亲身经历以及道听途说，说说我所感受的斩杀线。

　　斩杀线不是说非得把一个人弄死才叫斩杀，而是一种重大的生活水平坠落，而且可见的时间内没有恢复的可能。

斩杀线1: 医疗

　　国内的斩杀线，首当其冲是医疗。大家都说美国的天价医疗费，但是中国的情况虽然不同但也有特定情况下的天价医疗费，而且中国人传统上的重情重义，导致一个人的病情拖垮全家三代人的生活的例子也不鲜见。

　　解放前的中国人，得了重病的情况下大部分和在家等死差不多，叫个郎中过来开几副药，能不能吃好就看命了。比如我母亲有时候也会说，她要是得了要花几十万去看的病，那她就自己跳到河里死了算了。最近几十年，中国人的经济和生活水平坐了火箭一样的提升，人渐渐都开始惜命了。

　　我们每个人一定都见过朋友圈里的水滴筹、轻松筹等等，那可能就是一个个的斩杀线的案例，如果他们筹到了除掉筹款中介和平台的抽成之后还足够用的医疗费，那他们还算好的了。还有那些没有去公众筹款的人呢，大家看不见。在知乎上，我见过好几个网友现身说法，家里的一个老人病重，还没到八九十那种离上帝很近的老，可能在退休线附近的，年轻不算年轻，老又不算太老，家人肯定是不舍得放弃的。如果放弃，不仅有情感上的不舍，也有道德负罪感，而且就算某个人的心里有放弃的想法，也必然不敢先说出来，谁也不愿意也不敢先当这个坏人，结局基本上只有一个，那就是花光所有的积蓄，可能再卖房卖车或借钱，到最后再也拿不出钱来了为止。

　　以前有一个同事，是家里的独生子，好大学毕业，进了外企，光鲜亮丽。一场癌症袭来，就掏空了一切。住院两年期间，公司仍然足额发工资，还给了几十万补助金，同事捐款也有几十万，他自己家里也从小康之家变得一无所有，卖了房，借了债。最终的结果，天不遂人愿，他还是没能撑过去。他算是解脱了，他父母没了半分养老钱，还要赚钱还债。可能我们作为外人，会觉得不应该这么不计代价，但没有谁能够算明白代价到底应该到哪一步是刚刚好。

　　重病对普通人就是不留情面的。当一个家庭从富余突然变得穷困，引发的副作用远比贫困本身更大，可能是抗风险能力的归零，锐意进取的心态崩溃，夫妻感情与亲子关系的破裂等等。站在事后诸葛或上帝视角，我们或许能够对他人的境遇留有一丝客观，发生到自己头上的时候，就不是那么回事了。

　　我个人可能是更偏向残酷的理想主义者，我偏向于国家免费治疗，并且禁止家庭超出收入能力的医疗支出，比如说国家兜底100万的治疗额度，家庭可以动用50%资产用于自费医疗，就算家庭想投入更多钱治疗也被法律禁止。法律一方面是要尽可能照顾更多人，另一方面也通过明确规则解除家庭成员放弃治疗的道德负担。这个数字我是随口一说，不用较真，意思是那么个意思。

斩杀线2: 超前消费

　　除了医疗，还有一个斩杀线，就是超前消费。现在已经挺严重，但正在变得更严重。

　　第一波，是上杠杆买房的人，碰上经济放缓的大环境。极度的乐观，到极度的悲观，只隔了短短数年。这些人之中，绝大多数并不是炒房客，只是憧憬美好生活的普通人，当收入降低，还贷压力很可能会让一个家庭喘不过气来，甚至再也没有翻身的机会，因为你后续赚的每一分钱都第一时间要去还贷而不能用于继续投资，不论是投资创业还是个人成长。

　　第二波，是超前消费贷的人。现在即使不买房，也有很多人习惯了超前消费，各种消费贷让人应接不暇唾手可得，越来越常听见刚从学校毕业没多久的年轻人就欠了大几万甚至几十万网贷的事情了。一部分年轻人，正在从上一辈的极尽节俭，走向另一个极端，掉进资本编织的消费陷阱。解决方案是什么，不知道，低消费躺平肯定不是。

自省

　　就我自己而言，也是属于上杠杆买房的人，多方面的原因买了学区房，现在也是负担比较重的，虽说有些资产但是没什么活钱，如果有个什么意外，那这一切都是镜花水月，一夜归零。为了对抗这些意外，就买了较高的保险，而保险费反过来又增加了负担。现在，银行的贷款，就是我的斩杀线吧。

　　所以，能怎么办呢？调整心态，生死面前都是小事。

　　开心享受美好生活，好好对待身边的人，现在的日子可能是最好的。

本文探讨佛教中断除淫欲、证得「漏尽通」的修行要义。核心在于通过「炼精化气」转化生命能量，而非强行压抑欲望。具体方法是持续禁欲、静坐，积蓄精气以冲开丹田，使能量内化循环于三脉七轮，从而身心清净，不起淫念。达到「漏尽」的标志是彻底断除淫欲心念，连微细念头亦不生，进而减少睡眠与食欲，成就纯阳之体。这不仅是超脱轮回的关键，也是获得真实智慧与定力的基础。修行者可依此实践，以「百日无淫漏、夜不倒单」为检验标准。

小球飞鱼大量发生中：立春 | 总之这是一个一月生存报告

前阵子我被坡坡传染了流感（B型），作息紊乱，这周三重新回到工作岗位才给调整了回来。又是一个我喜欢的安静清晨，不管能写多少，先写起来。

我思考了一下博文锐减的原因。一是显而易见的自由支配时间的减少。有娃之后我的时间基本由娃支配，突然想到昨天看到的一句话：弱势才是支配者。我的朋友说，你要这么想，陪娃的时间也是自己的时间呐。话是没错，但似乎不适用于我，我的时间，必须就是我能够自由支配的时间，这是我的定义。当然，做不到的时候有个安慰切口也能让心情好受点，所以还是感谢朋友的建议。

另一方面，我在各种「写作——被打断——重新开始写作」的循环后，开始注意我写一篇文章所要花费的时间。虽然跟本人状态关系很大，但基本上，一篇我自认为有头有尾的好文章，起码1小时起步。生活纪实小品半小时，超长汇总文2～3小时。意识到这点后我开始不可避免地想要避开碎片时间写博客。可我现在全是碎片时间，哪有整段时间供我取用呢？

看到这里可能有人会问，何不尝试“凑零为整”？我当然尝试过，但可恶的完美主义人格使我拥有较长的启动时间，在碎片时间里我往往刚启动就到点了。我不信邪地努力过，也写出过文章，可是没法持续。我一直好奇原因，最后归结于状态不佳。

说到我的状态，从去年（2025年）起我写过不少这方面的博文，这是化为文字的时期，真实焦虑的出现要更早。可以理解为，我原以为情绪的波动是偶发的、可逆的，结果后来发现并非如此，这才开始深入探究，才有了思考笔记。写出来确实能好一些，我再一次体会到，写博客对于我而言，从记录生活到整理思绪，能够带给我无限的快乐。这份快乐曾经那么无可替代，现在却难以复刻。

因为状态差写不了博客，我便一直在努力调整状态。比如：家务和家庭财务都外包给了豆哥；每天只做三件事；不想煮饭就出门吃；学着慢一点再慢一点。这些办法有用，但也有限。

学着慢，是我最近的大课题。从小只学过怎么快，没有练习过慢。我一直是个在追求效率上颇有自信的人，高效这件事也非常符合现在的大环境，所以我一直没察觉到异常。当大人的效率遇到孩子的“拖延”，可想而知的大爆发。娃没错，那我要怎么调整自己的步伐？学着慢的这段时间我悟了，不知道怎么做的时候就照着娃做，而最直接的效果就是不怎么因为拖延吵架了。

但跟娃无关的事，我自己能做主的事，没娃带着，我发现自己慢不下来。一慢下来就心慌——这么宝贵的自由时间，我怎么可以什么都不做！我赫然发现，我找不到内心的平静了。然后我又想起了心流，想起曾经全职上班起早贪黑也要回家写博客的日子，没日没夜地折腾博客，但内心却是满足的，行为是可持续的，跟现在我写博客的状态完全相反。我才意识到，会不会，会不会我要的不是一个可以记录我所有大小事的载体，而是记录时内心的平静？

是的，我要的就是写博客时的心流。心流使我平静、抹除疲累、反哺我的生命力。看似我在付出，但我收获更多。所以我需要一整段不被打扰的时间，是为了能创造心流呀！这是充分利用碎片时间也做不到的事啊！

所以刚刚我做了个决定，晚上看书，早上写作。晚上等娃陪娃的时候我一般都玩手机，虽然坡坡也明白看手机不代表看电视，但一有空就拿起手机这个行为已经在影响着她了，导致她也一有空就拿起她的iPad。于是我跟豆哥商量好了，我们还是要多搞点其他娱乐活动。首先从我做起，最简单的替代看手机的办法就是改成看书，反正都是看，甭管看不看得进，看起来在看就解决了一大半问题（中文十级语句）。而且晚上跟早上不一样，晚上精力不足，看电视容易停不下来，搁早上我能准点掐掉，厉害不。发现都是意志力在作祟，我也放弃了跟自然规律相抗衡，乖乖服从。难道这就是知天命？心态已然五十✌🏼。

一切安排水到渠成，让我们拭目以待吧！