你活着时，没几个人在意你。

你死了以后，也没几个人记得你。

所以，请你务必记住，除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的情绪带给你的，而非真实的存在。

你越在意什么，什么就越折磨你，不要把自己逼到抑郁，不要把自己气到一身病。

心平能愈三千疾，心静可通万事理，这世界最好的放生就是放过自己。

保持快乐的三大秘诀就是：无所谓，爱谁谁，没必要，不至于。

你现在要在乎的，无非就三件事：你的钱，你的健康，你内心的平静。

1. 三重大脑: 理智脑（主管认知）、 情绪脑（主管情绪）、 本能脑（主管本能）。

2.成长就是克服天性的过程。

3.焦虑的根源：急于求成，想同时做很多事； 避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。

4. 保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的无用之事。想要有所成就，必须保持耐心延迟满足。

5. 变聪明的秘诀就是先保持极度专注，想不出答案时再将注意力转换到另一件与此毫不相干的事情上。

6.小事，听从你的脑，大事听从你的心。

你活着时，没几个人在意你。

你死了以后，也没几个人记得你。

所以，请你务必记住，除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的情绪带给你的，而非真实的存在。

你越在意什么，什么就越折磨你，不要把自己逼到抑郁，不要把自己气到一身病。

心平能愈三千疾，心静可通万事理，这世界最好的放生就是放过自己。

保持快乐的三大秘诀就是：无所谓，爱谁谁，没必要，不至于。

你现在要在乎的，无非就三件事：你的钱，你的健康，你内心的平静。

1. 三重大脑: 理智脑（主管认知）、 情绪脑（主管情绪）、 本能脑（主管本能）。

2.成长就是克服天性的过程。

3.焦虑的根源：急于求成，想同时做很多事； 避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。

4. 保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的无用之事。想要有所成就，必须保持耐心延迟满足。

5. 变聪明的秘诀就是先保持极度专注，想不出答案时再将注意力转换到另一件与此毫不相干的事情上。

6.小事，听从你的脑，大事听从你的心。